Връзката между нивата на естроген в организма и наддаването на тегло

Много жени забелязват, че с промяната в нивата на естроген в тялото им се влияе и теглото им, особено около менопаузата. Те могат да забележат, че напълняват или че им е по-трудно да отслабнат.

Някои форми на естроген са тясно свързани с начина, по който тялото ни контролира теглото. По този начин, всякакви промени в нивото на естроген в организма също могат да причинят промени в теглото. И така, каква е връзката между нивото на естроген в тялото на жената и нейното тегло?

Менопауза, естроген и телесно тегло

Нивата на естроген в тялото на жената могат да бъдат ниски по няколко причини. Най-честата причина е менопаузата. През този период тялото се сблъсква с намаляване на репродуктивните хормони и менструацията спира. Много жени също забелязват увеличаване на теглото през този период. Една от причините за увеличаване на теглото по време на менопаузата е промяната в нивото на хормоните в организма.

Например, естрадиолът, който е форма на естроген, намалява при менопаузата. Този хормон подпомага метаболизма и регулирането на телесното тегло. Ниските нива на естрадиол могат да доведат до наддаване на тегло.

През целия си живот жените могат да забележат натрупването на мазнини в бедрата и бедрата, най-често. След менопаузата тенденцията е натрупване на мастна тъкан в коремната област и този вид мазнина се нарича висцерална мазнина и е много опасна. Такава мастна тъкан е свързана с появата на здравословни състояния като диабет, инсулт, рак и някои сърдечни заболявания.

Тъй като хормоните в тялото се променят, някои жени са по-малко активни и губят мускулна маса, изгаряйки по-малко калории през деня.

Всички тези фактори могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Други причини за естрогенния дисбаланс в организма

Менопаузата не е единствената причина, която може да доведе до ниски нива на естроген. Други възможни причини са следните:

Синдром на поликистозните яйчници - това здравословно състояние се проявява чрез наличието на малки кисти в яйчниците и от хормонален дисбаланс; Жените, които се борят с това здравословно състояние, са склонни да се оплакват от проблеми с теглото, инсулинова резистентност и сърдечни заболявания.
Кърмене - нивото на естроген в тялото на жената остава ниско след раждането и по време на кърмене; такива промени ще насърчат производството на мляко и ще предотвратят овулацията.
Премахване на яйчниците - жена, чиито яйчници са отстранени по различни причини, ще влезе в менопауза и вече няма да произвежда естроген и прогестерон.
Анорексия - анорексията е тежък хранителен дисбаланс и състоянието ще доведе тялото до състояние на глад, а нивата на естроген също ще намалят.
Твърде много упражнения - доказано е, че твърде много упражнения намаляват нивата на естроген в тялото поради твърде ниско съдържание на мазнини.

Ползите от есторген

Естрогенът е женски хормон и е тясно свързан с пубертета и менструалния цикъл. Други функции на хормона включват следното:

Контролира нивата на холестерола в кръвта
Подпомага здравето на костите
Той защитава здравето на мозъка и осигурява нормално психическо състояние

Яйчниците са тези, които произвеждат естроген, но също така надбъбречните жлези и мастната тъкан също произвеждат малки количества естроген.

Има три вида естроген:

Естрон Е1, който се произвежда от организма след менопаузата
Естрадиол Е2, произведен от жени с детероден потенциал
Естриол Е3, произвеждан от организма по време на бременност

Симптоми на ниски нива на естроген

Симптомите на нисък естроген включват следното:

Липса на менструация или нередности, свързани с нея
Горещи вълни
Нощно изпотяване
Безсъние
Вагинална сухота
Ниско либидо
Раздразнителност
Главоболие
Суха кожа

Жените, страдащи от подобни симптоми, трябва да се консултират с лекар, за да се определи нивото на естроген в организма, за да се открие причината за тях. Всички жени трябва да следят своя период, включително кога той започва и приключва, и всички възникващи проблеми трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар. Цялата тази информация ще помогне на лекаря при определяне на причините и възможна диагноза на хормонален дисбаланс.

Контрол на теглото

Дори да е свързано с дисбаланс на естрогена, теглото може да се поддържа в нормални граници чрез физическа активност и здравословна диета без преработени храни, алкохол, газирани напитки, но с плодове и зеленчуци, много вода и растителни мазнини.