Как не мога да отслабна!
[R] Сега мисля, че съм около 65 паунда. Имах същото през 2015 г. Но веднага след операцията и развода загубих около 12 килограма поради стрес, така че през 2016 г. тежах между 52 и 55 килограма. Чувствах се МНОГО добре при това тегло, както физически, така и психически. Ех, времето минава, устата отива, ние с удоволствие се храним. За мен.
Преди около 2 месеца отидох при диетолога. Той ме анализира, измери индекса на телесната ми маса и ми каза, че на моя ръст съм на долната граница, т.е. изключени да ми позволи да отслабна.
Шегуваш ли се? Гледам снимките и виждам челюсти. Не харесвам. Така че сценарият по-долу се повтаря, ден след ден:
Сутрин: Закъснях, не ям нищо, все пак исках да отслабна ... Хайде, Роксана, можеш да направиш това!
Около 11: pfff ...... мамо, колко съм гладен ... . какво ми беше в ума?
Около обяд Слизам долу и взема чанта с Toortizi и кока-кола.
Около 16 часа. стомахът ми вече е гладен. Утре, Роксано, вложи си ума в главата и вземи малко опакована храна, моля!.
На път за вкъщи: Пристигам и им приготвям нещо за ядене и ще ям кисело мляко ... . или две.
На вечеря Влизам вътре, без да мога да се контролирам. В моя защита така или иначе не ядем много мазно, панирано или много грешно, защото Шугар полицията, известна още като Мариан, е на служба. Но can-ti-ta-tea, Roxanoooo, количество!
15 минути след като стегнах масата: какво по дяволите направи, Роксана. Как можа. * чувствам се виновен *.
Преди да заспя: готов, настроих часовника да звъни по-рано. Утре сутрин се събуждам, събирам багаж и започвам редовна и здравословна програма за хранене.
Сутрин: СНОЗОЗ И ОТ НАЧАЛОТО!