Връзката между алкохола и наддаването на тегло
В събота, от 21:00, гледайте документалния филм за DIGI WORLD Тайните на космическата война.
Здравните експерти разкриха защо пиенето на алкохол може да доведе до неочаквано наддаване на тегло и виновник не са само сладките коктейли и бирата, според Daily Mail.
Алкохолът съдържа около 7 калории на грам. Дори да изберете варианти с по-малко въглехидрати или захар, пак консумирате калории, които изобщо не ви помагат от хранителна гледна точка.
Когато пиете алкохол, той се превръща в ацетат, който тялото ви ще използва преди всички други калории, които консумирате - дори преди мазнини или захар, пише Elle. В тази ситуация, ако пиете или консумирате повече калории, отколкото ви е необходимо, мазнините и захарта ще се отлагат върху тялото, докато ацетатът ще се изгори.
"Докато алкохолните калории не могат да се съхраняват, алкохолните калории ще бъдат изгорени за предпочитане от тялото", каза д-р Харкомб, автор на The Diet Fix, пред GTG.
Какво въздействие оказва консумацията на алкохол върху тялото
Алкохолът влияе върху начина, по който тялото произвежда глугагон, основен хормон за производство на глюкоза и изгаряне на мазнини. „Тялото вярва, че алкохолът е отрова, така че приоритетът на черния дроб е да елиминира веществото преди каквито и да било други процеси, за които е отговорно“, продължи д-р Харкомб.
Консумацията на алкохол засяга предимно областта на корема, когато става въпрос за наддаване на тегло. Според д-р Сара Брюър, медицински директор в Healthspam, ензимът, наречен Aldh1a1, превръща алкохола в мазнина в средната област.
Освен това много хора изпитват нужда да ядат след пиене на алкохол, тъй като черният дроб се опитва да преработи алкохола, така че не се справя с нивата на кръвната захар. Въпреки че няма алкохол без калории, д-р Harcombe вярва, че бирата и някои видове спиртни напитки, особено тези на зърнена основа, трябва да се избягват, ако се опитвате да отслабнете.