Връзка между алкохола и загубата на тегло в културизма
Тази статия е официалният превод на статия, написана от Мартин Беркхан (Leangain.com), треньорът, популяризирал метода на хранене, наречен IF (Intermittent Fasting). В тази статия той разбира истината за връзките между алкохола, загубата на тегло и мускулния растеж.
- Алкохол и термогения
- Алкохол, инсулинова чувствителност и здраве
- Алкохол, хормони, протеини и тренировки
- Натрупване на алкохол и мазнини
- Обобщение за алкохола, здравето и културизма
- Как да загубите мазнини или да предотвратите това да се случи, когато пиете ?
Оторизиран превод: Sйbastien, за All-musculation.com
Напоследък получавам много въпроси относно алкохола и отслабването, почти всеки път, когато дойде лятото. Алкохолът е основен играч в партита, клубове и ваканции и това, което хората искат да знаят, е как алкохолът участва в натрупването на мазнини, как влияе върху синтеза на протеини, как взаимодейства с диетата и какво да пие вечер.
Елате по-близо и нека ви разкажа моята тайна ... * хик *
Мисля, че това е чудесна тема за днес, защото сме в средата на лятото и много фитнес хора се лишават от много забавления, като избягват алкохола. Много хора остават вкъщи, управлявайки диетата си възможно най-добре, вместо да излизат на няколко питиета и е тъжно, защото го правят по грешни причини.