Вървиш Как го решаваш; Блог за фитнес зона
Редовното упражнение е част от здравословния начин на живот. Трябва да отбележа, че няма здравословно отслабване без тренировки! Не е лесно обаче да се включи редовното движение в забързаното ежедневие. Попадам на много оправдания за обучение, като причина някой да не тренира.
- Днес е твърде горещо, днес е твърде студено. Работих много, днес имах толкова лош ден, уморих се от много работа днес, имах много домакинска работа, не ми се тръгва днес, ... Бих могъл да изброя безкрайно хранилище с оправдания. Който не иска да отиде, може по всяко време да изведе причината, извинението, иззад бедрото си. Това, което можете да разберете веднага, разбира се, не е истинското препятствие, важната причина или загрижеността.
За щастие обаче се срещам по-често с хора, които искат да го направят за себе си и излизат да тренират. На страницата си във facebook наскоро зададох любопитен въпрос: как го решавате, за да накарате да тренирате? Много от вас са си направили труда да отговорят на въпроса в коментар и в лично съобщение - и този път много благодаря.!
Да видим какви отговори получих, как успявате!
Между всички имаше консенсус, че подкрепата на семейството е от съществено значение за това. Това е напълно така. Получете съгласието на вашето семейство! Можете да тренирате безпроблемно, ако семейството ви се съгласи с вас, толерира отсъствието на член на семейството, - подкрепя това. Подкрепящото семейство може да признае, че е лишено от члена на семейството за един час и половина, докато вие ще тренирате, те не хленчат защо отивате отново, не им се обаждат по телефона, когато се приберете у дома. и весела, уравновесена майка или глава на семейството се прибира у дома при семейството, докато е на тренировка. Всеки може да свикне с това, така че мама и татко също да имат 2-3 пъти седмично, когато се занимават със себе си. Вашето дете мъничко ли е? Вземете го със себе си или се придвижете вкъщи! Добрият пример, който можете да видите, струва повече от всичко! Надзорът над дете не е пречка за всеки, който иска да се движи. Снимката по-долу показва майки с много деца, които нямат възражения срещу детето, семейството - тренирайте от дете! Бебетата също свикват с редовното присъствие, те вече чакат съвместни тренировки.