Върнете се към Загубих 19 кг за 3 месеца - Страница 70 - Отслабване - Форум
# 1381 Драконичен
- Местоположение: САЩ
- Интереси: чл
Ако имаш какво да кажеш, ще те изслушам.
Здравей Дана,
Прочетох всичко, което публикувахте и се възхищавам на силата на ума ви. Браво!
Също така искам да отслабна, да сваля натрупаните по време на бременност килограми, не е голяма новина, ако съм тук и започнах балансирана диета. Не мога да бъда твърде взискателен към мен сега, защото все още кърмя, но все още имам месец и половина (до една година) и това е, ще се опитам да оспоря волята си.
Знам, че нямате диета, а по-скоро желязна мотивация и добре обмислена загуба на тегло, все още имате някои трикове за отслабване?
Аз също пия обезмаслено мляко сутрин, но без чай, добре, още не мога да пия кофеин и трябва да знаете, че има същия ефект, нямам много апетит през деня. За няколко дни забравих какво означават маслото и мазнините и консумирам около 1000 калории/ден. Зеленчуците и плодовете са менюто на деня плюс пилешки гърди, парче риба до салата и на друга маса порция варени картофи или боб (те са известни с много калории), но не се отказвам от тях, казва се, че Лишаването от въглехидрати влияе на настроението и повярвайте ми, усетих го върху кожата си, плюс това губех мляко. Не знам понятието сладко за един месец и. Накратко, от 35 натрупани по време на бременност, загубих 20 и все още имам 15. Как мислите, че ще работи?
Целувам те и оставам такъв, какъвто си!
# 1382 Дана
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
- Интереси: литература, риболов, животни - особено кучета
# 1383 Драконичен
- Местоположение: САЩ
- Интереси: чл
Благодаря ви много dana, за отговора и за триковете!
Казвате, че ще бъде по-трудно да се справите, не се притеснявайте, просто отслабнете! Както и да е, харесвам много плодове и зеленчуци и по-малко мазнини. Прекалено добре знам какво означават последиците от нездравословния начин на живот. Не искам да навърша 45-годишна възраст, пълна с всякакви болести. Така че, нямам търпение да се приготвя. Чувствах се отлично при 58-60 кг и водех балансиран начин на живот, само вие знаете, по време на бременност искате бебето да има всичко, от което се нуждае, мислите, че не трябва да се ражда с дефект, който със сигурност е вината та и т.н. сега бих се задоволил с 64-62, при височина 1,77. Сега тежа 77 кг.
Какво ще кажете за диетата на всеки 2 часа. заблуждаване на гладните рецептори?
# 1384 Оана Добреску 471
# 1385 Пизи
- Женски пол
Здравей,
Прочетох във форума, че сте получили от Дана списъка с калорични храни. Моля, изпратете ми ги, имам нужда от тях. Можете да ми ги изпратите на [email protected]. Благодаря ти.
# 1386 Дана
- Женски пол
- Местоположение: Букурещ
- Интереси: литература, риболов, животни - особено кучета
Благодаря ви много dana, за отговора и за триковете!
Казвате, че ще бъде по-трудно да се справите, не се притеснявайте, просто отслабнете! Както и да е, харесвам много и по-малко мазнини плодове и зеленчуци. Прекалено добре знам какво означават последиците от нездравословния начин на живот. Не искам да навърша 45-годишна възраст, пълна с всякакви болести. Така че, нямам търпение да се приготвя. Чувствах се отлично при 58-60 кг и водех балансиран начин на живот, само вие знаете, по време на бременност искате бебето да има всичко, от което се нуждае, мислите, че не трябва да се ражда с дефект, който със сигурност е вината та и т.н. сега бих се задоволил с 64-62, при височина 1,77. Сега тежа 77 кг.
Какво ще кажете за диетата на всеки 2 часа. заблуждаване на гладните рецептори?
Не казвам, че ще бъде трудно да се справи. Зависи от всеки един. Много хора отслабват, стигат до мястото, където искат, но след това не са в състояние да се справят с това, което са получили, като се върнат към старата диета.
Приложете каква диета смятате, че ви подхожда. Не можех да диета на всеки 2 часа, защото не обичам да съм обвързан с нещо подобно.