Времето за хранене има следствие, Общи въпроси относно диетата - Рецепти и форум

Публикувано на 28.06.2011 г. в 21:50

общи

Чудех се, защото далеч не съм редовен, когато става въпрос за ядене на храна. има ли въздействие. винаги ли ядете в определено време?

gigilagrande

Публикувано на 28.06.2011 г. в 21:53

изобщо, един от принципите на диетата е да се храните по всяко време, стига да следвате списъка с разрешени храни.

Публикувано на 28.06.2011 г. в 21:54

сутрин се променя в зависимост от начина, по който работя, по обяд също зависи от това, но вечер често е същото време пред моя feuillelton ^^

Публикувано на 28.06.2011 г. в 21:54

Фу, който ме успокоява

Публикувано на 28.06.2011 г. в 22:17

Но за да насърчим редовната и ефективна загуба, трябва да се уверим, че си лягаме не по-рано от 3 часа след последното ни хранене. !

Публикувано на 28.06.2011 г. в 22:21

Предпочитам да ям в определено време, но не винаги мога да го направя.

Публикувано на 28.06.2011 в 22:22

о, добре защо 3 часа след джига?

Публикувано на 28.06.2011 г. в 22:47

@newmama: Да дадем на тялото си време да започне храносмилането по някакъв начин. Ако си легнете бързо след вечеря, сънят ви ще бъде нарушен и няма да спите толкова добре през нощта, колкото да спазвате този срок възможно най-добре. И неизбежно ще играе и на нашата загуба !

Публикувано на 28.06.2011 г. в 23:44

Да, и това не мога да направя. рядко сядаме на масата преди 21:30 ч./22:00 ч. и след това почти всички са в леглото. Така че не е добре за храносмилането всичко това.

Ако обаче храненето в моменти, които не са фиксирани, не е непременно много неудобно за диетата (и това все още предстои да се види.), Струва ми се, че е по-добре да правим всичко възможно (не знам кога Все пак ще стигна до там), за да имаме правилно време за хранене, което ще ни помогне за в бъдеще и по-специално за стабилизация, където трябва да обърнем повече внимание на този вид неща. Добри навици, трябва да ги вземем възможно най-скоро.

Публикувано на 29.06.2011 г. в 00:17

Интересна статия по този въпрос

Склонен съм да ям нещо, преди да заспя, често горещо мляко или каша (1 час преди да заспя например), ако гледам филм. Добре не в момента, с тези горещини.