Престоят изгаря повече калории

Може да е добре да отидете при вашия отдел по човешки ресурси, за да поискате стоящо бюро (стоящо бюро). Наистина, работа стоя може да накара тялото ни да изразходва много енергия. и следователно губят калории. Тази позиция обаче е по-полезна за някои хора, отколкото за други.

калории

Научно изследване, проведено в университета в Гранада (Испания), установи, че телата ни не реагират по един и същи начин смяна на позицията. След като помоли 55 млади възрастни да легнат, да седнат и да стоят в продължение на 15 минути, екипът откри, че е имало два типа хора: харчители и спестители.

Така че харчители изгаряйте повече калории, като промените позицията си или стоите по време пестелив регистрирайте малка или никаква промяна.

Водещият автор на изследването, Франсиско Хосе Амаро-Гахет, каза пред уебсайта Inverse, „Терминът харчи се отнася за хора, които показват значително увеличение на енергийните разходи, например над 5% между две позиции (легнало срещу седнало или седнало срещу изправено ), а спестяващите съответстват на тези, които не показват промяна в енергийните разходи между две позиции ".

Установено е също така, че 7 от 10 души (71%) са „пестеливи“.

Изгаряме повече калории в изправено положение

Ученият измерва големи разлики между двете групи, когато анализира различните аспекти на енергийните разходи, като изгорени калории, пулс или дишане.

Всички групи, взети заедно, изгаряме средно 1,3 калории в минута когато сме стоящ и 1,2 калории в минута когато сме легнал или седнал. За всички измервания използваната енергия е с 10% по-важна в изправено положение. Има обаче разлики значимо между двете групи, отличаващи се от това проучване.