Вредни странични ефекти от пържени зеленчуци FR Dental Budapest
Променено: 29 юли 2015 г. | От Forest & Ray Dentist Team
През лятото, въпреки обичайните сладоледи и примамливи сладкиши с глазура, ние искаме да запазим фигурата на модела си бикини, така че може да се наложи да се притесняваме за по-леки храни и зеленчуци. Трябва обаче да знаем и какво означава да ги консумираме в прекомерни количества!
Червен пипер
Както притаминът, така и червеният пипер съдържат важни за организма ни минерали: калций, калий и фосфор; съдържа също бета-каротин и биофлавоноиди. Последните неутрализират свободните радикали, като по този начин помагат за предотвратяване на рак. Високото съдържание на провитамин ускорява зарастването на рани и защитава епителната тъкан.
Патладжан
Яденето на патладжан се препоръчва особено за хора с висок холестерол: Той прочиства кръвта, като по този начин предотвратява калцификацията на стените на съдовете. Той стимулира храносмилането, като по този начин осигурява решение на проблемите с подуване на корема и определено е отличен елемент от нашата диета. Освен това от него могат да се извлекат много витамини, като витамини А, В1, В2 и С.
Тиквички
Мексиканският братовчед на краставицата с 95% водно съдържание е перфектен заместител на течности дори в летните горещини. В допълнение към хидратацията, той съдържа съществени елементи за много от нашите тела. Подобно на чушките, той съдържа фосфор, калий и калций и е богат на магнезий, цинк и витамини А, В1, В2 и В6. Тиквичките с високо съдържание на фибри детоксикират и ускоряват загубата на тегло. Облекчава астмата, предпазва стените на кръвоносните съдове и предотвратява възпалението на ставите поради съдържанието на бета-каротин и витамин С.