ИТМ 19.2
Чувствам се толкова дебела.
Малко ми е неудобно да пиша тук, но не знам дали всички са добре с мен.
Висок съм 163 см, тежа 51 килограма и трябва да имам ИТМ 19,2.
но се чувствам дебела, вече не се побирам в гащите си и ям каквото искам.
боклуци и всичко.
какво не е наред с мен и тялото ми.
Re: ИТМ 19.2.
отговор от Лини на 25 април 2007 г., 20:09
това вече е фалшив или. добре от ИТМ от 19 имате поднормено тегло.
Бихте ли искали да чуете потвърждението тук, че имате страхотна фигура или че сте толкова много слаби. Или наистина имате проблем, тогава бих ви посъветвал да потърсите помощ възможно най-скоро.
Re: Не мисля, че и това е добре!
отговор от dadi76 на 25 април 2007 г., 20:53 ч
Това е диетичен форум и ние обменяме идеи, защото имаме твърде много на кантара и ОПРЕДЕЛЕНО СТЕ МНОГО МАЛКИ.
Бих ви предложил да получите местна помощ!
lg
Корем въпреки ниското тегло
отговор от Beatrix в Канада на 25 април 2007 г., 22:01 ч
Знам и това, определено не прекалено много тегло, но определено стомах. Имам ИТМ 19, снаха ми 24-25 и докато тя е с гащи. 38 носи, аз влизам с усилие в 40. Да, измерихме: тя наистина има по-малък размер на талията!
Това обаче няма много общо с теглото и повече с мазнините и мускулната маса. Спортът е редът на деня и ИСТИНСКАТА храна, която произвежда по-малко мазнини със същия брой калории.
Сега се говори от медицинска страна, че ИТМ има значение само чрез измерване на обиколката на талията.
Re: Корем въпреки ниското тегло
отговор от Любяща мама на 26 април 2007 г., 7:24 ч
Здравейте мили мои
не, че не е фалшив.
Докладвам тук, защото искам съвети.
Защото не съм толкова слаб, колкото изглежда Мисля, че фигурата ми е точно, но твърде безформена. Вече стъпвам вкъщи и т.н.
но по някакъв начин това не иска да си отиде.
Не можеш ли да ми дадеш съвети за салати или нещо подобно?
пс: 19-24 години * I 22 години * идеалният ИТМ е 19-24
под 18,5 имате поднормено тегло.
Аз съм на 19,2 и следователно все още не съм с поднормено тегло.
Просто ми трябват съвети как да се отърва от тази гъвкавост, защото съм слаба и не искам да отслабна.
Re: Корем въпреки ниското тегло
отговор от Anja & Kids на 26 април 2007 г., 8:00 ч. сутринта
никоя диета не помага, защото през повечето време не е задължително да отслабвате на местата, където искате.
Спортът е вълшебният куршум тук. Започнах с 15 минути стъпка + 15 минути тренировка на стомаха, краката и седалището (всичко пред телевизора * g *). Тъй като втората ми (а сега имам 4 майки, последната от които е на 3 месеца) е на 10 месеца, ходя във фитнес студиото (преди смесени курсове и оборудване, сега само курсове. Така че около 5 часа седмично).