Врагове за отслабване 3

„Този ​​един шоколад/една филия пица/една бисквитка няма да ви струва! "- това изречение се казва много пъти, когато му се предлага ум защо всеки иска да го накара да яде нездравословна храна?

загуба тегло

Откривам, че се измъквам от съблазняването всеки ден.

Всеки ден се предлага „само сега, само веднъж, само хапка“:

празнуваме през почивните дни: "изключителен момент, не мога да пропусна специалната бисквитка"

Имам тежък ден: "Заслужавам шоколад"

Радвам се: „нека се отпуснем малко, не винаги можеш да си сериозен“

и дори когато пазарувам, винаги се натъквам на новости: „Милка е изхвърлила пролетно творение, трябва да го опитам!“

Честото в случая е (също) вярно, загубата на тегло се решава в главата. Трябваше много твърдо да реша, че НЕ ЯДЯ СЛАДКИ, колкото и да имам основание да го правя. В началото на промяната на начина си на живот изобщо не ядох никакви напитки и десерт и след известно време благодарение на това гладът ми захар намаля, мисленето ми се промени, вече не се измъчвах от пропуснатите възможности за сладко ежедневие живот.