Глад и обучение JG Персонално обучение от Йорг Герстман

Глад и упражнения

Гладните спортисти са наистина трудни за поемане. Чрез постоянни тренировки имате по-високи енергийни нужди. Информация също тук: Прочетете енергийния запас в мускула Ако това не е покрито, това може да забави регенерацията и най-вече да повлияе на настроението ви. Мога да потвърдя от собствения си опит. Но какво все пак е гладът?

Гладът е дискомфортно физическо усещане, което кара хората и животните да поглъщат храна. Биологичната функция на този стимул е да гарантира, че организмът е адекватно снабден с хранителни вещества и енергия.

Ясно различимо от глада е това апетит. Това не е физиологичен, а по-скоро психологичен феномен. Апетитът може да означава, че хората продължават да ядат, въпреки че са явно сити. понякога до гадене.

Най-важното е, че практическите последици са:

---