ВЪПРОСНИК ЗА СТАНФОРДСКА НАСТРАННОСТ Методът е даден в книгата на Зимбардо Ф.

Техниката е дадена в книгата: F. Zimbardo Shyness. - М.: Педагогика, 1991. Предназначен е за интроспекция на тежестта на срамежливостта, нейните причини и прояви.

Инструкция. Ето въпросник. Попълнете го с бързи темпове и след това го прочетете замислено, за да видите как срамежливостта наистина определя живота ви. 1. Смятате ли се за срамежлив човек? 1 - да, 2 - не.

2. Ако да, тогава винаги ли сте били такива (тоест сте били срамежливи и оставате сега)?

3. Ако сте отговорили отрицателно на първия въпрос, имало ли е период от живота ви, когато сте били срамежливи?

Ако не, тогава не е нужно да отговаряте допълнително. Благодаря.

Ако сте отговорили положително на поне един от трите въпроса, продължете нататък.

4. Когато стеснителността е във вас, колко силна е тя?

1 - изключително здрав;

2 - много силен;

3 - много силен;

4 - умерено силен;

5 е вид срам;

6 - притежава ме само леко смущение.

5. Колко често се чувствате срамежливи?

2 - почти всеки ден;

3 - често, почти през ден;

4 - веднъж или два пъти седмично;

5 - понякога - по-малко от веднъж седмично;

6 - рядко - веднъж месечно или дори по-рядко.

6. В сравнение с хората от вашия кръг, пол и възраст, колко сте срамежливи?

1 - много по-срамежлив;

2 - по-срамежлив;

3 - приблизително същия срамежлив;

4 - по-малко срамежлив;

5 - значително по-малко срамежлив.

7. Колко е желателно да сте срамежливи?

1 - силно нежелателно;

5 - силно желателно.

8. Срамежливостта ли (ли) е личен проблем за вас?

9. Когато се чувствате срамежлив, можете ли да го скриете, така че другите да не мислят, че сте срамежлив?

2 - понякога работи, понякога не;

3 - не, обикновено не мога да го скрия.

10. Смятате ли се за интроверт или екстроверт?

1 - изразен интроверт;

2 - умерено интровертен;

3 - леко интровертен;

5 - леко екстровертен;

6 - умерен екстроверт;

7 - изразен екстроверт.

11-19. Кое от изброените може да ви кара да сте срамежливи? Проверете какво ви засяга.

11. Страх от негативна оценка.

12. Страх от отхвърляне.

13. Липса на самочувствие.

15. Страх от близки отношения.

16. Склонност към уединение.

18. Собствено несъвършенство, недостатъци, а именно ………………………………………….

20-27. Възприемането на срамежливостта. Смятат ли хората отдолу, че сте срамежливи? Колко срамежлив мислите, че те мислят за вас?

Отговорете, като използвате следните точки:

1 - изключително срамежлив;

2 - много срамежлив;

3 - много срамежлив;

4 - умерено срамежлив;

5 - донякъде срамежлив;

6 - леко срамежлив;

8 - те не знаят;

9 - Не знам мнението им.

22. Вашите братя и сестри?

23. Близки приятели?

24. Вашият съпруг (или интимен приятел, приятелка)?

25. Вашите съученици?

26. Вашият настоящ съсед?

27. Учители или ръководители, колеги, които ви познават добре?

28. Какво ви е водило, когато сте решили да се наречете срамежлив?

1 - сте срамежливи (или сте били срамежливи) по всяко време и при всякакви обстоятелства.

2 - сте срамежливи (или сте били срамежливи) в повече от 50% от ситуациите, т.е. по-често сте срамежливи.

3 - Вие сте срамежлив (или сте били срамежлив) само от време на време, но в ситуации, които са важни за вас, така че можете да бъдете считани за срамежлив.

29. Случвало ли се е някога вашата срамежливост да се приема за някаква друга черта, например безразличие, студенина, нерешителност?

30. Чувствате ли се някога срамежлив, когато сте сами? 1 - да, 2 - не.

31. Изпитвате ли някога срам сам? 1 - да, 2 - не.

32. Ако отговорът е да, моля посочете кога, как и защо ………………………………………………………………….

33-36. Какво те кара да се чувстваш срамежлив?

---