Въпроси за EMS FAQ ~ Физиотерапевтична практика, физиотерапия и масаж, Birgit Intrau

Физиотерапия и масаж

Birgit Intrau

практика

Lievinstrasse 2, 58119 Hagen
Тел .: 0 23 34 - 4 55 00
Факс: В 0 23 34 - 4 17 60
[email protected]


Ние сме там за вас:

Понеделник четвъртък
7.45 ч. - 19.30 ч.
Петък
7.45 ч. - 14.00 ч.
и по уговорка

Защо обучението по EMS е по-ефективно от традиционното обучение:

С помощта на EMS импулсите, над 90% от мускулите се адресират при всяка контракция. Това означава, че не просто тренирате няколко мускула в различните упражнения, а винаги цялата мускулатура.

Друго предимство: За разлика от конвенционалните силови тренировки се обръща внимание и на по-дълбоките мускули, което е особено полезно при проблеми с гърба.

Как работи обучението по EMS?

По време на EMS обучение носите подходяща функционална жилетка с електроди, както и каишки за краката, ръцете и задните части. Тогава обучението може да започне.

По време на тренировката се извършват различни статични и функционални динамични упражнения. Тези упражнения са инструктирани и индивидуално пригодени от треньора/физиотерапевта. Нискочестотен стимулационен ток протича през вградените електроди в жилетката и коланите, което прави упражненията много по-интензивни и ефективни.

По принцип използваме напълно нормален биологичен ефект: мозъкът използва биоелектрични импулси, за да даде на мускулите „сигнала“ за стягане (= свиване на мускулите). Това се случва при всяко нормално ежедневно движение. С EMS обучението ние засилваме собствения ефект на това тяло, което прави тренировката толкова ефективна и следователно спестява време.

По време на пробното обучение вие ​​опознавате тази форма на обучение много бавно и след това увеличавате малко по малко. Чрез управляващия елемент на EMS устройството можете да управлявате различните електроди и мускулни групи поотделно и да ги настройвате по ваш вкус.

Вече има проучвания по този въпрос?

Многобройни проучвания на Германския спортен университет в Кьолн (2008, 2011), университета в Байройт (2002, 2003), университета в Ерланген-Нюрнберг (2009) и клиниката за сърдечна клиника Bad Oeynhausen (2010) доказват ефективността и безвредността формуляра за обучение на EMS. Спортната наука препоръчва тренировъчна сесия от 20 минути седмично.

Ще се радваме да ви информираме, ако искате повече информация за проучванията.

За кого е подходящо обучението?

Без значение дали млад или стар, мъж или жена, нацупен спортист или състезателен спортист - EMS обучението е основно подходящо за всеки. Желателна е минимална възраст от 18 години, в специални изключителни случаи също от 16 години.

Благодарение на прецизния контрол на интензивността на тренировката с EMS устройството, ние можем да адаптираме 20-минутната тренировка оптимално към вашите цели и вашето ниво на изпълнение.

Както при всяка форма на обучение, има няколко противопоказания за обучението по EMS. По време на пробното обучение ще бъдете информирани за противопоказанията и ние ще обсъдим вашите здравни проблеми с вас. Затова, моля, планирайте около 1 час за пробното обучение.

Кога ще видя първите успехи?

Можете бързо да почувствате, че нещо се случва в тялото, че стойката ви се подобрява например или че вие ​​сами се чувствате по-здрави.

Както при всяка форма на тренировка, за оформянето на тялото ефектите естествено се нуждаят от няколко седмици тренировки. Обучението по EMS също е неразделна част от диетата и начина на живот при намаляване на теглото и може да доведе само до желаната цел в хармония с тези компоненти.

Важно е да спортувате редовно!

Електростимулацията идва от рехабилитация и се използва безопасно и успешно от физиотерапевти и медицински специалисти от десетилетия. Редовното обучение на цялото тяло с EMS има положителен ефект върху вашето здраве.

Използваме EMS устройство с цяло тяло от лидера на световния пазар: miha bodytec. Качество в в „Произведено в Германия.

Кога нямате право да тренирате?

Както при всяка форма на обучение, и тук има противопоказания за обучение по EMS. Въпреки това се прави разлика между абсолютни и относителни противопоказания. Това означава, че обучението не трябва да бъде забранено за всички изброени болести, но обучението може да е възможно след консултация с лекар. Професионално приложение, например с ниска интензивност, може да подпомогне лечебния процес.

Ако страдате от някой от следните симптоми, моля, говорете с Вашия лекар за обучението предварително.

  • Пейсмейкър
  • бременност
  • епилепсия
  • Тежки проблеми с кръвообращението
  • нарушения на артериалното кръвообращение
  • Коремна стена или ингвинална херния
  • туберкулоза
  • Туморни заболявания
  • Атеросклероза в напреднал стадий
  • Сериозни неврологични заболявания
  • Захарен диабет
  • Кървене, силна склонност към кървене (хемофилия)
  • Фебрилни заболявания, остри бактериални или вирусни процеси

Преди първата ви тренировъчна сесия заедно преминаваме през здравен въпросник и предварително изясняваме всички рискови фактори.