Въпроси относно 90-дневната диета New Word Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
12 февруари 2007 г. 8:00 ч
Салати, приготвени от всякакви сурови зеленчуци, като дресинг от кисело мляко. Това може да бъде дзадзики, доматена салата, маруля или дори смесена салата!
Възможно ли е да се ядат плодове и следобед?
Честно казано, не. Същността на диетата е да имате един вид храна в стомаха наведнъж. Ако някой огладнее между обяд и вечеря, той може да яде плодове 4 часа след обяд и 1 час преди вечеря.
Каква супа да се пие след обяд в протеинов ден? Може да е само бульон?
Да, бульон или бульон. Въпреки че вегетарианците пият зеленчукова супа. Има и такива, които не пият супа, диетата така или иначе работи.
Колко тестени изделия и зеленчуци можете да изядете на ден с въглехидрати и нишесте?
Нормална доза, тоест чиния.
Салатите винаги трябва да се приготвят без масло?
По принцип да, но супена лъжица зехтин ще побере всеки ден
Може ли да се провеждат повече от един воден ден на месец?
Може. Има такива, които постит един ден в седмицата. Той отпуска стомаха, прочиства тялото. Но винаги трябва да имате плодов ден предварително и след това да започнете да ядете внимателно.
Възможно ли е да се пие чай с подсладител през водните дни?
Можете да пиете чай, разбира се. Независимо дали са подсладени с лимонов сок или портокалови пръстени, овкусени с джинджифил.
По време на 90-дневната диета може да се консумира алкохол?
Не е препоръчително да се пие алкохол при каквато и да е диета, тъй като е достатъчно калорична. Чаша вино все още не е толкова дива, че понякога не можем да си го позволим. Ако наистина го очаквате с нетърпение, може да искате да изпиете чаша на ден с въглехидрати, тъй като алкохолът е въглехидрат.
Месото може да се яде с галета?
Лоша новина: не е консуматив. След като го направи, не е трагедия, но вместо това изберете месо на скара.
Вечерята е задължителна?
Не се чувствам добре да ям едно и също нещо вечер, както на обяд, така че предпочитам да не ям. Всъщност закусвам и обядвам само два пъти! Надявам се да не го нараниш. Вечерята не е задължителна. Но не е задължително да ядете едно и също за вечеря. Само породата трябва да бъде една и съща, особено в деня на протеините. Това означава, че ако ядем месо за обяд, е изгодно да ядем месо и вечер.
u Как се пие кафе извън млякото? Няма заместител на млякото?
Можете да имате мляко в протеинов ден. Други дни празни. Бар. Същността на диетата е, че само един вид хранителни вещества се съхраняват в стомаха наведнъж. Сутрешното кафе обаче може да се консумира с мляко само ако закусваме плодове само след 2 часа. Това може да бъде приемлив компромис.