Супа от червена леща с кокосово мляко бързо, лесно, вкусно

червена

Бърза супа от червена леща с кокосово мляко

Супа от червена леща с кокосово мляко

Тази супа е една от моите абсолютни Любими рецепти.

Вкусно е безумно вкусно и все още е здрав.

The прости съставки Винаги го имам в шкафа си.
(Страхотна резервна рецепта)

На следващия ден супата има още по-добър вкус.

Много добър за Пригответе се и вземете.

Червената супа от леща с кокосово мляко е:

    веган наистина лесно и бързо с малко съставки, че винаги можете да имате в къщата здравословна и невероятно вкусна за приготвяне на една от най-добрите супи някога

ЧЛЕНЪТ СЪДЪРЖА РЕКЛАМА.

ИНГРЕДИЕНТИ:

Супата е невероятно вкусна с много малко съставки.

Съставки за супа от червена леща с кокосово мляко

За 4 порции са ви необходими:

    200 гр Червени лещи 1 кутия Парчета домат(400 g) 1 кутия Кокосово мляко (400 g) 150 g Лук(1 голяма или 2 малки лука) 2 супени лъжици Масло

ПОДПРАВКИ:

    1 супена лъжица къри на прах 2 супени лъжици Зеленчуков бульон на прах евентуално на вкус:
    1 щипка лют червен пипер Сол пипер

Супата е перфектно подправена в този прост вариант само с Къри на прах и лют червен пипер.

Можете да направите супата пюрирани или неотметнато Яжте.
И двете много вкусни.

Супата има страхотен вкус на яхния (непочистена). Също много вкусно: Насладете се на пюрената супа.

Съдържание:

ИЗПОЛЗВАНИ ПРОДУКТИ:

Кутия кокосово мляко (400 ml) и кутия домати (400 g) Този зеленчуков запас от Maggi е веган.

Супа от червена леща с кокосово мляко

съставки

  • ▢ 200 г червена леща
  • ▢ 400 г парчета домат
  • ▢ 400 г кокосово мляко
  • ▢ 150 г лук
  • ▢ 2 супени лъжици олио
  • ▢ 600 мл вода

Подправки:

  • ▢ 2 супени лъжици зеленчуков бульон на прах
  • ▢ 1 супена лъжица къри
  • ▢ сол и черен пипер
  • ▢ 1 щипка лют червен пипер на вкус

Инструкции

Видео

Добър апетит!

Пробвали ли сте тази рецепта? Маркирайте @veggie_einhorn във вашата снимка в Instagram!

ОПИТАЙТЕ СЪЩО:

СТЪПКА ПО СТЪПКА СНИМКИ:

  1. Нарежете лука на кубчета и задушете >>
  2. Червена леща и къри за кратко на пара >>
  3. Добавете домати, кокосово мляко и вода >>
  4. Готварска супа >>
  5. Вкус >>
  6. Възможно е супата да се пюрира >>

НАКУСТИ ЛУК И МАСЛО:

Първо Обелете и нарежете на кубчета лука.

Вие се нуждаете около 150 г кубчета лук.
(1 голям или 2 по-малки лука)

2 супени лъжици масло загрейте в тенджера.
(напр. рапично масло, слънчогледово олио, олио за пържене)

The Добавете кубчета лук.

Сотирайте 3 минути, докато стане прозрачен.

ЧЕРВЕНА ЛЕЧА И КЪРИ НАКРАТКО С УМНО:

Сега Добавете 200 г червена леща.
Добавям лещата суха.
Можете също така да ги измиете предварително (сложете ги в сито и изплакнете).

Една супена лъжица къри добавете.

Лещата и кърито на прах съвсем накратко с пара.
(половин минута до минута)

Там разбърква се.

Винаги разбърквайте.

(Или разбъркайте кърито точно преди края на времето за готвене.)

ДОБАВЕТЕ ДОМАТИ, КОКОСОВО МЛЯКО И ВОДА:

Добавете кутия домати.
(400 g)

(Можете също така да вземете със себе си кутия от 400 грама цели домати вземете и след това ги намачкайте в тенджерата с дървената лъжица.)

Добавете кутия кокосово мляко.
(400 ml)

Възможно е малка щипка лют червен пипер добавете.
(Зависи и от топлината на кърито на прах, което вече е в супата.)

    Лют червен пипер = смлени люти чушки/Чили на прах В зависимост от вашия вкус:
    Оставете го напълно или нещо вземете още.Люти люспи вървете и вие.

600 мл вода добавете.

ГОТВЕТЕ СУПА ЗА 20 МИНУТИ:

The Оставете супата да заври.

След това на слаб огън Оставете да къкри 20 минути.

Разбърквайте от време на време.

Разбърквайте от време на време.

ВКУС:

Готовата сварена супа се подправя 2 супени лъжици зеленчуков бульон на прах.

Веган зеленчуков бульон на прах

Подправете на вкус черен пипер.

Може би малко сол.
(ако е необходимо)

Можете да направите супата пюрирани или непроверени Яжте.

Неизлееното е супер вкусна яхния.

Супа от червена леща с кокосово мляко: чудесно ароматна и кремообразна

Възможно ЧИСТА СУПА:

Можете също да пюрирате супата.

Сервирайте пасираната супа гореща.

Пюрирана супа от червена леща с кокосово мляко | много вкусен

в “ON БОН АПЕТИТ! ♥

РЕЦЕПТИРАЙТЕ ВИДЕО:

ОПИТАЙТЕ СЪЩО:

КОИТО ПОДПРАВКИ СА ДОБРИ?

Супата е чудесна за опитване на различни подправки.

Можете да го направите така леко Подправете, за да могат и децата да ги изядат.

Или луд остър.

(Основното нещо не много смесени подправки.)

Палец на крака чесън и/или малко парче пресен джинджифил пасват много добре.

    чесън преса или фино зарове.
    Добавете заедно с червената леща и задушете за кратко.джинджифил настържете или нарежете на кубчета на ситно.
    Или за кратко с къкри и след това гответе с него. Или добавете в края на времето за готвене за повече вкус на джинджифил.

Супата също е вкусна Индийски или тайландски подправки.

Вместо къри на прах, той също има добър вкус Къри паста много вкусен.

В зависимост от остротата на къри пастата около 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица.

(Добавете къри пастата на задушен лук и задушете за кратко в маслото.)

Зелената кари паста е НАЙ-КРАСИВА. Червената кари паста е ГОРЕЩА. Жълтата кари паста е MILDER.

Всички къри пасти са добре закръглени Смеси от подправки.

Има меки, горещи и допълнително горещи.

Също Къри на прах е смес от подправки и вече смесени и координирани.

Има много избор.

Леко до пикантно, всичко е включено.

Има голям избор от вкусни къри смеси: напр. ANKERKRAUT Хамбургер Хафен къри (пикантен), ХЕРБАРИЯ Добро старо меко къри (леко)

За тази супа се нуждаете от около 1 супена лъжица къри.
Или съвсем накратко с пара.
Или добавете само 5 - 10 минути преди края на времето за готвене.

Гарам Масала също е едно готов микс от подправки.
("Masala" = смес)

Вкусът е невероятен в тази супа.

Супер вкусно, пасва идеално.

GARAM MASALA подправна смес от Spicebar ИНГРЕДИЕНТИ: Кимион, кориандър, майчин лист канела, черен пипер, кардамон, карамфил, боздуган, дафинов лист, лют пипер, дълъг пипер, горчица

Гарам Масала е много пикантен, но не е супер лют.

    След това оставете кърито на прах. За тази супа ви трябват около 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица Garam Masala. Не добавяйте до края на времето за готвене.

Вместо къри на прах можете да използвате и отделни прахове за подправки:

    Куркума Кумин (кимион) Кардамон Кориандър Чили

(Много от тези подправки вече се съдържат в смеси от къри и гарам масала.)

Не приемайте прекалено много подправки.
По-малко е наистина повече.
И все още можете да го подправите.

Вместо Лют червен пипер (= чили на прах) вървете и вие Люти люспи или просто черен пипер.

Кайенският пипер е НАЙ-ДОБРИЯТ. Люти люспи са ГОРЕЩИ. Нишките чили са МИЛКИ.

Можете също така да пропуснете лют червен пипер изцяло.
Когато вашият къри на прах или къри паста е достатъчно горещ.

С Нишки лют червен пипер супата може да бъде подредена по наистина шик начин.
Също така приятно за гости.

Можете да направите супата с нещо Сок от лимон или лайм вкусен вкус.
(1-2 супени лъжици)

(Вместо да добавяте лимонов сок, можете да готвите и лимонена трева или листа от лайм.)

Също така никога не греши:
Нещо Соев сос или сос Уорчестър.

(Подправете готовата супа с 1-2 с.л. или я сложете на масата, за да може всеки да добави подправка в чинията.)

    Тази супа може да бъде подправена много разнообразна. Основното нещо е да не смесвате твърде много подправки. Няколко подправки наведнъж са достатъчни, за да се откроят по-добре. С добре координиран готов къри микс или къри паста винаги си прав.
    Особено когато трябва да се направи бързо.

КАКВО МОГА ДА ЯДЕМ С СУПА?

A прясна салата също върви добре с него.

Супата също може без какво да се яде.

ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗМЕТЕ ЛЕЩИ?

Не е задължително.
Предимно не мия лещите. рџ ™ ‚

Честно казано не видях абсолютно никаква разлика с измитите лещи.

(Какво аз винаги измиване е Киноа и просо.
Обикновено измивам ориз, с изключение на варен и късозърнест ориз.)

ОЩЕ Вкусни рецепти:

Поръчайте бюлетина:

КАЛОРИИ

Хранителни стойности:
Рецептата прави 4 порции.

Една порция има 459 калории.

26 г мазнини | 38 g въглехидрати | 17 g протеин

Как ви харесва супата от червена леща с кокосово мляко?

Имате ли въпроси или идеи относно рецептата? рџ ™ ‚
Моля, напишете коментар. рџ ™ ‚

Поздравления,
рџ ™ „Твоята Карън ♥

Ако рецептата ви харесва,
споделете го във Facebook или чрез WhatsApp