Роле от пилешки бекон със зеленчуци и печени домати - Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 200 градуса максимална температура (или максимална температура с конвекция). Пригответе лист за печене с хартия за печене.
Измийте тиквички, домати. Измийте за кратко филето под студена вода и подсушете. Нарежете гаудата, тиквичките и филето на дълги тънки ивици.
Поставете бекона върху тавата за печене, за да оформите затворена повърхност (всеки резен леко се припокрива).
Поставете пълнежа (пилешко, зеленчуци и малко сирене) върху бекона и навийте внимателно.
Нарежете домата отгоре, покрийте със сирене Гауда и поставете върху тавата за печене. (Можете също така да отрежете нещо от долната страна на домата, така че доматът да остане по-добре върху листа за печене.)
Печете всичко във фурната за 20 минути. Наблюдавайте на всеки няколко минути: Ако беконът изглежда хубав и хрупкав преди 20-те минути, извадете тавата и завъртете рулото с две вилици. След това печете още 5 минути.
Подредете чинията и поръсете всичко с билки (напр. Майорана, мащерка, магданоз и др.).
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Това ястие с високо съдържание на протеини/високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати е идеално като вкусна и хрупкава вечеря с ниско съдържание на въглехидрати например. Много вкусен! Просто го изпробвайте. Малка смесена салата е перфектна с нея
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)