Въпроси, които да зададете на Вашия лекар след инфаркт
Сега, когато се възстановявате от инфаркт (наричан още инфаркт), е важно да запомните, че все още можете да правите някои от нещата, които сте правили преди това голямо сърдечно-съдово събитие.
В същото време не забравяйте, че ще трябва да следвате препоръките на Вашия лекар и да направите някои промени в диетата си (спазвайте специална диета), във вашата програма за физическа активност (добре е да спортувате повече) и в отказването от някои навици. като пушенето.
Не се колебайте да задавате въпроси на Вашия лекар, ако имате някакви въпроси. Той може да обясни подробно какви признаци не трябва да пренебрегвате, какви лекарства трябва да приемате и колко е важно да спортувате.
Какъв вид дискомфорт е аларменият сигнал и какви признаци не трябва да пренебрегвам?
Като се има предвид, че вече сте преминали през подобно събитие, вероятно вече сте по-наясно със симптомите и алармените сигнали на инфаркт. Трябва да се обадите на телефон 112 или да отидете незабавно в болницата, ако получите някой от следните признаци:
- дискомфорт в областта на гърдите, в едната или двете ръце, в гърба, в областта на врата или челюстта
- задух (затруднено дишане)
Трябва да направя промени в начина си на живот, да се откажа от някои навици?
Ако сте пушач, Вашият лекар ще Ви каже да се откажете от този навик и да изготвите план за постоянно отказване. Тютюнът е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.
В диетата ви не трябва да има храни, които биха могли да допринесат за запушване или стесняване на артериите, като транс и наситени мазнини, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и обработени храни. Заменете тези храни с повече плодове, зеленчуци и постни протеини.
Намерете си физическа активност или вид тренировки, които харесвате и уважавайте програмата. Редовните кардио упражнения са полезни за тялото ви. Дори 30-те минути упражнения на ден могат да понижат нивата на холестерола и кръвното Ви налягане, да облекчат стреса и да Ви дадат повече енергия.
Как мога да определя какво е нормалното тегло в моя случай?
Можете да изчислите индекс на телесна маса (ИТМ) използване на компютъра на doc.ro. Лекарите понякога използват измервания, направени в талията и бедрото, за да изчислят излишните телесни мазнини.
Добре е да знаете, че ако сте с наднормено тегло, това е рисков фактор за сърдечни заболявания - и още един инфаркт. Затова е важно да отслабнете, да се насладите на предимствата на оптималното тегло.
Кога трябва да се върна на работа?
В зависимост от тежестта на инфаркта и естеството на задачите, които имате на работното си място, Вашият лекар може да Ви позволи да се върнете към нормалния си работен график, две седмици (след инфаркта) и дори 3 месеца след инфаркта. Следвайки препоръките на лекаря по време на периода на възстановяване, можете да се върнете към нормалния си график на работа.
Трябва да се откажа от секса?
Вероятно се чудите как инфарктът ще повлияе на сексуалния ви живот или ако все пак ви е позволено да правите секс в бъдеще. Според Американската сърдечна асоциация повечето пациенти могат да продължат да водят нормален сексуален живот няколко седмици след възстановяване. Не е нужно да сте срамежлив по тази тема. Попитайте Вашия лекар и ще разберете кога е добре да правите секс.
И не забравяйте, че след инфаркт около една трета от мъжете имат еректилна дисфункция, което може да затрудни пола. Тази еректилна дисфункция най-често се дължи на безпокойство и емоционален стрес, свързани с факта, че сте претърпели инфаркт.
Нормално е да се чувствате толкова депресирани?
Фактът, че сте претърпели сърдечен удар, може да бъде нещо травмиращо и може да ви изплаши. Така че е доста често пациентите да изпитват чувство на тревожност след това. За много пациенти емоционалният стрес може да ги накара да се чувстват депресирани и дори да плачат през първите няколко седмици след завръщането си у дома от болницата. Ако усещането за депресия продължава, говорете с Вашия лекар, тъй като може да се нуждаете от помощта на специалист.
Претърпели ли сте инфаркт или инсулт и се страхувате от рецидив? Високите нива на холестерола благоприятстват риска от повторение на основните сърдечно-съдови събития!
Не рискувайте живота си! и можете да се възползвате от безплатна консултация със специалист!