Трикове за красота за гърди, останали след раждането
Бременността носи много промени в тялото на жената. Една от най-изразените промени е разтягането на кожата на корема и гърдите. Тези промени в тялото обаче помагат на плода да се развие през деветте месеца на бременността. Правилната рутинна грижа за кожата е първата стъпка, която всяка бременна жена трябва да предприеме, за да поддържа красотата и еластичността на кожата си.
Ето няколко неща, които можете да направите, за да имате красиви гърди след раждането:
1 Десният сутиен. Най-простото и безболезнено нещо, което можете да направите за красотата на гърдите си, е да носите правилния сутиен. Повечето жени носят сутиен с грешен размер, но след като тази грешка бъде коригирана, разликите ще се видят. В допълнение към естетиката, правилният сутиен носи и много ползи за здравето. Прекалено малкият сутиен не е подходящ за тъканите на гърдите, а прекалено големият сутиен няма да поддържа гърдите ви правилно.
По време на бременност се препоръчва да носите сутиени или бюстиета, които поддържат гърдите много добре. С напредването на бременността и нарастването на гърдите си купувайте по-големи бюстиета, подходящи за нови размери. След раждането също е важно да инвестирате в качествени сутиени. Не очаквайте гърдите ви да се върнат в първоначалната си форма след раждането.
2 Качествени дрехи. Носете дрехи, които ще са от полза за вашата фигура. Ако гърдите ви са твърде малки, носете блузи и тениски с V-образно деколте. Подходящо бюстие или сутиен ще ви придаде привлекателно деколте, но внимавайте да не сте прекалено стегнати.
3 Хидратация на гърдите. Грижете се за гърдите си постоянно. Използвайте специални кремове за гърди, които ги хидратират правилно и им придават естествена еластичност. За зоната на деколтето можете да използвате и козметиката, която използвате редовно за лицето. Можете да нанесете абразивен крем или хидратираща маска. Тонизира кожата с лосиони без алкохол. По време на бременност се препоръчва използването на колкото се може повече овлажнители. По този начин ще предотвратите появата на стрии. Използвайте основни кремове с витамин Е и какаово масло.
4 Упражнение. За красив и стегнат бюст е идеално да правите колкото се може повече упражнения за тази област. Поне три пъти седмично правете поредица от упражнения за пекторалите, които ще тонизират мускулите под гърдите. Препоръчително е също да вдигате тежести. Тези упражнения ще тонизират гръдните и гръбните мускули.
5 Студени душове. Един от триковете, с които можете да се опитате да имате красиви гърди, е да редувате струи гореща вода със студена вода, когато си вземате душ. Това спомага за еластичността на кожата и доброто кръвообращение в зоната на деколтето. Ако се съпротивлявате, можете да опитате и душ със студена вода за 5-10 минути.
6 Балансирана диета. За красивата и стегната кожа диетата е много важен фактор. Избягвайте мазнини, сладкиши, брашна или кисели сокове, които не носят никакви хранителни вещества в тялото. Вместо това тези храни съдържат много калории, които с времето ще се натрупват и ще увредят силуета и качеството на кожата.
7 Обърнете внимание на теглото по време на бременност. Натрупването на 12-15 килограма е нормално по време на бременност. Въпреки че не е добра идея да правите диети, когато сте бременна, добре е да обърнете внимание на това, което ядете. Избягвайте десерти, мазнини или пържени храни. Излишните килограми се разпределят по повърхността на цялото тяло, включително областта на гърдите. Колкото по-големи стават гърдите по време на бременност, толкова по-голям е рискът от увисване след раждането.
8 Умерена загуба на тегло. Дори и да е изкушаващо да елиминирате натрупаните по време на бременност килограми възможно най-скоро, препоръчително е да забавите този процес. Балансираната диета ще бъде много по-лесна за поддържане от ограничителната и ще се чувствате много по-добре. И кожата ще се възползва от този бавен процес на отслабване. Няма да си тръгне и няма да има много знаци или стрии.
9 Колкото е възможно повече течности. Водата помага за детоксикация на тялото, премахвайки токсините. Също така помага да се поддържа твърда и блестяща кожа. Правилната хидратация по време на бременност ще помогне на вас и вашето бебе.