Въпрос за диета на раздразнените черва, храносмилателни разстройства, какво да правя

диета

Попитан от Арарат

Пълнозърнест хляб и пълнозърнести храни дразнят храносмилателния ми тракт. Мога ли да продължа да ям хляб от спелта и органичен хляб, който не е пълнозърнест? Закуска. по същество?

Отговорът на Флорънс Дейн

Влакната на някои зърнени култури наистина могат да бъдат дразнещи, когато имате чувствително черво. Най-малко дразнещите зърнени култури са тези, които осигуряват разтворими фибри: ръж, овес, ечемик, елда. Спелтата е зърнена култура, която се понася много добре от хора, чувствителни към глутен, трябва да го приемете добре. Можете също така да изберете традиционните багети: не твърде много фибри, но разумен глицеринов индекс.

Попитан от Татамарт

На 62 години съм и имам много стомах! Понякога дори без да ям нищо, стомахът ми се втвърдява и коремът ми се подува, не разбирам защо. Не мога да ходя прекалено много, защото имам проблем с бедрото си, внимавам какво ям, тъй като май загубих 7 кг. Когато купувам блуза или наскоро яке, не знам как да ги затворя в корема. Как да отстраните това?

Отговорът на Флорънс Дейн

Изглежда страдате от раздразнително черво, често срещано заболяване, което затруднява живота. За да сте сигурни, все пак се консултирайте с гастроентеролог., който може да предпише лечение или дори медицинска хипноза.