Ролков масажор! Фитнес за убиване на целулит
Обсъдете ролковия масажор! Убиец на целулит? в Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета Форум в областта на храненето - рецепти - загуба на мазнини - спортно хранене; Здравейте, както много други страдащи, и аз страдам от целулит по дупето и по задната част на бедрата. За добрата фигура на бикини бих искал досадни подутини, разбира се
- Workout.de
- Форум
- Диета - Рецепти - Загуба на мазнини - Спортно хранене
- Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета
- Ролков масажор! Убийци на целулит?
Ролков масажор! Убийци на целулит?
Здрасти,
като много други страдащи, и аз страдам от целулит по дупето и по задната част на бедрата. За добрата фигура на бикини бих искал да намаля максимално досадните подутини или да ги махна.
Имате ли опит с ролкови масажни устройства? Има ли проучвания за ефективността? Ако е така, колко често трябва да се „преобръщате“? И колко дълго продължава чувството за постижение?
Кой е най-ефективният метод срещу целулита (различен от упражненията)? Помагат ли (супер скъпите) кремове на това, което обещават? Помага ли да отслабнете с няколко килограма?
Всеки ден спортувам достатъчно (групов фитнес, BBP, тренировка, помпа за тяло и т.н.), но за съжаление съм наказан с толкова лоша съединителна тъкан. наследени от мама! Хмм.
кой може да ми помогне?
Така че такива уреди за масаж със сигурност са добри за подпомагане, тъй като доставят кръв на тъканите, а при целулита точно липсва кръвообращение! в идеалния случай трябва да ги използвате два пъти на ден. ръкавица от сизал или кърпа, която е била измита с покритие без омекотител, ще направи същото в крайна сметка
ако нанесете целулитен препарат след масажа (кожата е топла и розова, т.е. перфузирана), ефектът се засилва. Има много разделени мнения за подобни кремове и гелове. От една страна, активните съставки не могат да проникнат достатъчно дълбоко в проблемните области на кожата, за да променят наистина нещо в целулита - в края на краищата това не е истински кожен проблем, а по-скоро проблем с тъканите! от друга страна, някои жени също отчитат малки успехи. Мисля, че определено е добра опора, тъй като а) грижите се интензивно за кожата с нея и по този начин постигате чисто визуален и понякога дори забележим ефект (кожата е по-гладка!) И б) имате усещането да направите нещо добро за себе си.
но какво е наистина ефективно срещу целулита:
- Спорт! Спорт! Спорт! както винаги, смесица между тренировки за издръжливост и силови тренировки. целулитът „седи“ в мастната и съединителната тъкан, чрез упражнения можете да намалите мазнините в клетките и те вече не са толкова подпухнали, което води до ефекта на целулитната вдлъбнатина. И така, с вашата ежедневна спортна програма вече се справяте добре. уверете се, че не се занимавате с никакви спортове, които разтърсват тъканта, напр. да джогираш! това също отслабва съединителната тъкан!
- пийте много вода, 2-3 литра на ден, ако сте сериозни. това подпомага доброто кръвообращение в тъканите и стимулира лимфния поток.
- Яжте здравословно, разбира се!
- Редовни сеанси в сауна, това също стимулира кръвообращението
- редуващи се душове, също заради кръвообращението. след всеки душ е идеален, трудно в началото, но свиквате много бързо! винаги започвайте с десния крак (най-отдалечен от сърцето), спирайте със студена вода! ако искате да приложите друг продукт след това, за предпочитане с топла вода, порите остават възприемчиви.
За съжаление, след определен етап целулитът вече не може да бъде напълно обърнат, но с такава програма винаги може да се постигне подобрение!