Въпрос на месеца - Audi BKK; здраве
За да промените размера на дисплея, моля, натиснете следната комбинация от клавиши:
Въпрос на месец септември
Насърчава шнапс
Храносмилане след хранене?
Напротив: след мазните ястия, ние сме очевидно по-зле с твърди напитки. Нашият стомах е мускул, който постоянно транспортира храната към червата. Алкохолът блокира нервите и храносмилането ни се забавя. Много по-добре от шнапс, кратка разходка след хранене кара храносмилателния ни тракт да се движи.
Въпрос за месец август
По-добре да спя на това
лява или дясна страна?
Ясен отговор: Ако завиете наляво в леглото, спите по-здравословно. Стомахът и панкреасът също са от тази страна на тялото. Спането наляво автоматично насърчава храносмилането и поддържа лимфната система. Освен това главната артерия води от сърцето наляво в корема. Ако спим отдясно, сърцето трябва да изпомпва кръвта „нагоре“. Не на последно място: далакът също си върши работата с лявата ръка, ако легнете от дясната страна.
Въпрос за месец юли
Е воден лед
по-здравословен от млечния сладолед
За да бъда честен: студеното лакомство никога не е наистина здравословно. Тъй като във всеки сладолед има захар, или индустриално произведена, или фруктоза. Но докато водният сладолед съдържа по-малко от 3% мазнини, според хранителните разпоредби млечният сладолед има пълномаслено мляко от поне 70% - и следователно значително повече калории. Искате ли да продължите да ядете ледено студено? Тогава просто си направете любимия сладолед сами, с натурални съставки и малко захар.
Можете да намерите вкусни рецепти тук.
Въпрос за месец юни
Трябва
яжте плодове вечер?
Плодовете обикновено са здравословни по всяко време на деня, но за някои хора фруктозата може да удари стомаха вечер. При липса на упражнения, фруктозата не се усвоява правилно, ферментира в дебелото черво - и засегнатите лежат будни през нощта с метеоризъм. Всеки, който често страда от мрънкане след богата на витамини закуска преди лягане, трябва поне да опита да премине към плодове с ниско съдържание на захар като грейпфрут, боровинки или малини.
Въпрос за месец май
Сънят напред ли е
Полунощ най-добрият?
Ясен отговор: не! Но е изключително ценно: Най-дълбокият, най-интензивен и следователно особено спокоен сън е през първите два до четири часа сън. Кога започва нощният сън зависи от индивидуалните условия на живот. Важно е да имате редовен ритъм на сън, тиха, затъмнена спалня, матрак, на който е удобно да лежите и препоръчителна стайна температура от 18 до 21 градуса. И тогава: спи добре!
Въпрос от месец април
Здравословно ли е,
да яде, докато ходи?
Телата ни всъщност не се интересуват дали се храним седнали, изправени, легнали или докато бягаме. Все пак трябва да седнем за хранене: Когато ходим, сме склонни да ядем бързо хранене, много прекалено бързо и повече от необходимо, защото нашето естествено чувство за ситост се отчита твърде късно. Резултатът: яденето по време на бягане обикновено ви напълнява. По-добре е да използвате здравословни закуски в движение и умишлено да им се наслаждавате бавно и спокойно.
Въпрос на месец март
Измийте зъбите си: за предпочитане преди или след хранене?
Важно е изобщо да почистваме и премахваме бактериалната плака. Това може да бъде преди да ядете - или половин час след това. Но защо да чакаме? Киселата храна атакува зъбния ни емайл. Зъбът става по-мек. Всеки, който след това започне да използва четката за зъби, трие защитната повърхност на зъбите и прави повече вреда, отколкото помощ. 30 минути след хранене нашата слюнка неутрализира киселинната атака. И най-накрая можем да си измием зъбите.
Въпрос за месец февруари
Напълнявате веднага след като
Спри да пушиш?
Пресните непушачи тежат средно с три до пет килограма повече. Причината: Никотинът намалява апетита и освобождава пратеника вещество допамин, което стимулира системата за възнаграждение. Без цигара гладът се връща. В същото време тялото търси нов допаминов удар: желанието за закуска се увеличава. Как да улесним първите месеци без пушене може да прочетете в статията „Струва си да се откажете от пушенето на всяка възраст“.
Утеха в края: с няколко килограма повече винаги е по-здравословно, отколкото просто да продължиш да пушиш.
Въпрос на месец януари
Атчо! Колко опасно
е за потискане на кихането?
Има два вида кихане: единият, който киха свободно и другият, който потиска кихането. Това може да има фатални последици. Тъй като въздухът, който трябва рефлекторно да се изхвърля през устата и носа, сега трябва да търси алтернативни пътища и се натиска в други области на тялото с високо налягане. Това кратко свръхналягане може да доведе до наранявания като спукване на тъпанчето. Много рядко има дори загуба на слуха или мозъчен кръвоизлив. Поради това специалистите не препоръчват спешно да не покривате носа си, докато кихате и затваряте устата си едновременно.
разпространете вестта
Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт за анализи и маркетингови цели. Можете да научите повече за това как обработваме лични данни и как можете да се свържете с нас в нашата информация за защита на данните.
Тук можете да видите кои точно бисквитки използваме и можете да решите кои да приемате.
Настройки на бисквитките
Ние използваме следните категории бисквитки на нашия уебсайт:
Необходими Тези бисквитки са абсолютно необходими за работата на сайта и позволяват например функционалности, свързани със сигурността. Следователно не е възможно да се предотврати настройването на тези бисквитки.
За да подобрим допълнително нашето предложение и нашия уебсайт и да го съобразим с Вашите интереси, ние събираме анонимизирани данни за статистически и маркетингови цели. С помощта на тези бисквитки можем например да определим броя на посетителите и да оптимизираме нашето съдържание.
По подразбиране блокираме съдържание от платформи за видео и социални медии. Ако се съгласите с маркетинговите бисквитки, достъпът до това съдържание вече не изисква ръчно съгласие. Също така предаваме информация за вашето поведение при сърфиране на нашия уебсайт на доставчиците на социални медии за оценка на реклами и анализи. Те могат да комбинират информацията с други данни, които сте им предоставили или които са събрали като част от вашето използване на услугите.