ТОП 15 Вкусни летни ухапвания, които имат по-малко от 100 калории Evenimentul Zilei

Автор: Кристиана Мазилу/Дата на публикуване: 15-08-2012 08:08

ухапвания

Бананов сладолед, картофи със сос салса, пита със сирене и бисквити със зърнени храни със сирене са само няколко вкусни закуски, които имат по-малко от 100 калории.

Неинспирираният избор по отношение на закуските през деня са основните виновници за напълняването. Вместо да избирате бисквити, шоколад или чипс, фокусирайте се върху пъпеши, бадеми, шам-фъстъци, бисквити със сирене или дори сладолед без заливки.
Ето 15 вкусни рецепти за закуски, гарантирани от диетолозите, които всички имат по-малко от 100 калории.
1. Шест чаши пуканки
Когато искате обилна, но нискокалорична закуска, пуканките са идеални, като общо вземат само 100 калории. Тайната не е да ги консумирате с много сол, масло или други вкусове. Просто приготвени у дома, те са сред най-здравословните закуски, но и отличен източник на фибри.
Съдържание:

  • Наситени мазнини: 1,3 g
  • Натрий: 182 mg
  • Холестерол: 6 mg

  • Наситени мазнини: 1,2 g
  • Натрий: 397 mg
  • Холестерол: 7 mg

  • Наситени мазнини: 0.4g
  • Натрий: 257mg
  • Холестерол: 0 mg

  • Наситени мазнини: 0,8 g
  • Натрий: 2 mg
  • Холестерол: 0 mg

  • Наситени мазнини: 0,8 g
  • Натрий: 149 mg
  • Холестерол: 4 mg

  • Наситени мазнини: 0 g
  • Натрий: 0 mg
  • Холестерол: 0 mg

  • Наситени мазнини: 0,26 g
  • Натрий: 0 mg
  • Холестерол: 0 mg

  • Наситени мазнини: 0 g
  • Натрий: 53,5 mg
  • Холестерол: 0 mg

  • Наситени мазнини: 0,35 g
  • Натрий: 3 mg
  • Холестерол: 7 mg

  • Наситени мазнини: 0 g
  • Натрий: 124 mg
  • Холестерол: 0 mg

Нашите препоръки

Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,

Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...