Въпреки че съм на диета, не отслабвам

От Петре Добреску, понеделник, 2 октомври 2017 г., 17:15 ч. Последна актуализация в четвъртък, 22 октомври 2020 г., 12:28

отслабвам

„Въпреки че приемам диета, не отслабвам, дори да се въздържам да ям това, което не бива. Какво мога да направя?". Естетистката Адина Албертс отговаря на вашите въпроси и предлага безплатни решения и консултации за много проблеми.

Когато решавате, че е време да следвате режима за отслабване, трябва да се уверите, че обмисляте и обърнете внимание на следното:

Яжте 5 пъти на ден, в малки количества, като общият брой калории трябва да бъде под дневните ви нужди, само по този начин можете да отслабнете.

И избягвайте храни, които стимулират апетита:

-избягвайте концентрирани сладкиши, защото след като изядете торта, за един час ставате много гладни
-изключете лука, защото стимулира стомашната секреция. Не използвайте лука в никоя салата, в никаква храна! Вместо това използвайте копър, по същия начин, по който използвате лука!
-напълно изключва чесъна, стимулира интензивно апетита! Дори не използвайте чесън на прах.
-изключете глутена от вашата диета. Пригответе хляб без глутен у дома и добавете ленени семена. Яжте само брашна без глутен. Днес супермаркетите ни предлагат широка гама от такива продукти. Ще бъдете изумени колко лесно ще се стопят излишните килограми.