Войната с килограмите - Formula AS
• Три бързи рецепти •
В днешния брой на списанието препоръчваме няколко рецепти за бързо отслабване, особено подходящи за млади и здрави хора.
Плодолечение
• Задръжте три дни в седмицата • Отслабнете с 2 кг за 7 дни •
Плодовете са храна, богата на въглехидрати, но съдържат незначително количество протеини или мазнини. От друга страна, те са богати на растителни фибри, витамини и минерали. Плодовете са достъпни храни. Добър на вкус и с приятен външен вид, всеки има различен вкус и може лесно да се комбинира. Плодовете създават усещане за ситост много бързо, поради големия обем, който имат и голямото количество фибри и вода, които съдържат.
Успехът на това лечение се крие във факта, че той носи малко калории - между 800 и 1200 на ден. Има диуретичен ефект поради голямото количество погълната течност.
Има слабително и детоксикиращо действие и улеснява чревния транзит. Той произвежда забележимо намаляване на холестерола и кръвното налягане и носи на тялото излишък от витамини и минерали. Продължителността му е три дни в седмицата (но само плодове) и се състои от пресни, сушени плодове или прясно приготвен плодов сок всеки ден. Няма количествено ограничение.
Cure Waerland
• Издържа три дни в седмицата • Отслабнете с 4 кг за 7 дни •
Това е много драстичен режим за отслабване, предложен от шведския диетолог Ake Waerland. Не трябва да се съхранява повече от три дни. Той носи само 600 калории на ден. Състои се от 500 г картофи и 500 г целина на ден. Двата зеленчука се почистват и варят, пресяват се и се превръщат в пюре, което трябва да се смеси с чаена лъжичка ленени семена и накълцани листа магданоз. Освен това трябва да изпиете два литра минерална или обикновена вода със стайна температура. Предимството на това лекарство е, че отслабвате много бързо: четири килограма за седем дни. Целината има диуретично действие. Водата се губи и слабо отслабва. Има детоксикиращ ефект.
Недостатъкът на лечението е, че стомашно-чревно разстройство може да се появи под формата на газове или диария. Освен това е много монотонен. Тези, които го практикуват, трябва да имат воля.
Нулево лечение
• Издържа 2-3 дни в седмицата • Отслабнете с 5 кг за 7 дни •
Това всъщност е терапевтичен черен пост. Единствените разрешени храни са чай и кафе без захар, билкови чайове, вода. Трябва да се удвои от приема на синтетични витамини и минерали. Продължителността е 2-3 дни максимум. Максималното предимство е бързата загуба на тегло, но за кратко. Недостатъкът е силно чувство на глад и риск от симптоми на повръщане, изпотяване, замайване. Практикува се предимно като средство за „прочистване“ на тялото, преди други умерени диети.