Водорасли как могат да намалят апетита
Тези, които искат да се отърват от излишните си килограми, често се оказват непоносими през първите няколко дни от диетата (някои в рамките на часове). Хлорелата и спирулина водораслите са известни като вещество, което намалява желанието за сладко и въглехидрати.
Това, което обаче не е известно, е механизмът, който стои зад това свойство. Отново не се сблъскваме с една активна съставка, а с комбинирания ефект на комбинираните полезни свойства на няколко хранителни вещества.
Съдържание на магнезий в водораслите
Тези микроводорасли съдържат големи количества магнезий в лесно смилаема форма, която редовно липсва в днешната ни диета. Един добре познат симптом на дефицит на магнезий е жаждата за шоколад, тъй като шоколадът с добро качество съдържа и значителни количества магнезий. С консумацията на двата вида водорасли изгарящият копнеж на тялото ни за шоколад се губи.
Съдържание на протеин
Високото съдържание на протеин в спирулина води до по-равномерни нива на кръвната захар, което води до липса на бърз хипогликемичен отговор, за който е известно, че причинява гладен захар. С други думи, високото съдържание на протеини в тези микроводорасли блокира хипогликемичния глад.
Съдържанието на масло в водораслите забавя храносмилането
Съдържанието на масло в Спирулина, подобно на съдържанието на масло във всяка друга храна, забавя храносмилането и по този начин допринася за по-равномерно ниво на кръвната захар, което вече сме успели да свържем с усещането за внезапен глад. GLA, например, сам по себе си забавя инсулиновия отговор в панкреаса, като практически предотвратява по-късния глад.
Витамини
Дефицитът на витамини често се преживява като глад. Диетите на западняците обикновено са с недостиг на витамин В. Поради това нашата хормонална система погрешно ни сигнализира като глад за липсата на един или няколко микроелемента, тъй като те са свикнали в продължение на милиони години те да присъстват заедно с основните хранителни вещества като въглехидрати, протеини или мазнини. Това, от което се нуждаем в такива случаи, е предимно балансирано хранително вещество, а не „празни калории“. Спирулината е едно от най-добрите решения за това и няма глад от недостиг на витамини.
Ако някой започне да консумира микроводорасли, за да намали апетита си, имайте предвид, че не можете да очаквате незабавен ефект. Не мислете, че ще вземете лъжица спирулина или няколко таблетки хлорела и апетитът ви ще изчезне. Това отнема седмици, но често и месеци.