Водно гладуване с чиста вода - веганската революция
Водно гладуване е върховната дисциплина на поста. Това е бърз път към по-добро здраве, но не трябва да се прави самостоятелно без задълбочени познания.
Трябва да разберем, че човешкото тяло е перфектно и здраво, без да го бомбардираме с десетки физически храни ежедневно.
Само когато има излишък от нездравословна храна, могат да възникнат заболявания и симптоми на дефицит, тъй като тялото се опитва да балансира киселината и образуващата слуз храна със собствените си основни минерали.
Дори симптомите на дефицит могат да бъдат отстранени чрез водно гладуване, без да се доставя съответното вещество отвън. Тялото има своя естествен начин за коригиране на проблеми и дисбаланси, когато му се дава почивката, от която се нуждае и ние му даваме почивка от твърдите храни.
Подготвителната фаза
Водното гладуване е за хора, които вече имат опит с него Прекъсващо гладуване и гладуване със сок направи. Освен ако нямате животозастрашаващо заболяване, не бива да бързате и да приемате лечебния си процес малко по-бавно. Важно е да останете постоянни и да не прескачате от едната крайност в другата.
Ако решите за фаза, в която консумирате само вода, препоръчително е да намалите приема на калории 3 дни предварително и да консумирате предимно плодове и зеленчуци. Няколко варени картофи или ориз също са добре, но трябва да се оставят, за да могат червата да се отърват от излишните отпадъци.
Водоснабдяването
В най-добрия случай ще консумирате вода на гладно чиста (дестилирана) вода, за ускоряване на детоксикацията. Водата в супермаркета или чешмата обикновено съдържа неорганични минерали, които изискват допълнителна детоксикация по време на гладуване.
Количеството вода трябва да бъде променливо. Тенденцията е да се консумира възможно най-малко и колкото е необходимо (приблизително 1-3 литра). Водата служи по-скоро като вид засищане за потискане на фалшивия глад. Ако не ядем никаква храна и почти не се потим, следователно трябва да пием по-малко. Ако пиете значително повече от 3 литра на ден, можете да инхибирате процеса на детоксикация.
Продължителността
Колко дълго трябва да гладувате зависи от много фактори (вашата възраст, цел, тегло и т.н.). По принцип трябва да се вслушате в чувствата си и да започнете от малко. 24 часа може да са достатъчни за първи път. Опитните хора също могат да отнемат до 3 дни или дори повече Водно гладуване.
Старите хора и бременните жени трябва Не водно гладуване в продължение на няколко дни или предварително говорете с Вашия лекар за това. Това е така, защото токсините първо се реабсорбират обратно в кръвния поток, за да бъдат обезвредени чрез черния дроб. Тези токсини могат да бъдат твърде много за бебета и възрастни хора и да доведат до органна недостатъчност. В някои случаи хората с много наднормено тегло могат да постит до три месеца.
Също така е препоръчително да се прави клизма на всеки 2 дни, за да се минимизират симптомите на детоксикация и да се ускори лечебният процес. Тъй като ние не консумираме твърди вещества, докато постим, останалите изпражнения не се изтласкват от червата сами. Без клизма тя се абсорбира обратно в кръвта и може да доведе до главоболие и други симптоми на детоксикация.
Прекъсване на пост
След гладуване тялото трябва само бавно да свикне да смила храната отново. Първите 2-3 дни трябва да ядете много леки храни като диня, плодове, други плодове, зеленчуци и картофи.
Ползите от гладуването
Ползите, които ще откриете след гладуване, са безкрайни. В допълнение към загуба на тегло и намален риск от инсулти, инфаркти, диабет и рак, ползите като по-чиста и сияйна кожа или възстановяване на косата също са желани странични ефекти.
Ще откриете също, че имате нужда от много по-малко храна, за да сте пълни с енергия след гладуване.
Хората, които постят част от живота си, имат много по-висока продължителност на живота и са склонни да бъдат по-успешни в живота, което вероятно се дължи на психическата и емоционална устойчивост, която се тренира по време на гладуване.
Тогава вземи моята сега Безплатно Имейл коучинг и вземете веднага План за хранене С 3 вкусни и веган Безплатни рецепти!