Водна аеробика (; Aqua - Fit;)
- Здравен спорт
- Уводен текст здравен спорт
- Кардиоваскула
- Съдови упражнения
- скандинавско ходене
- Ходене "Тегло - ходене"
- Сърдечна група
- Сърдечно-съдови тренировки
- Група за самопомощ при инсулт
- Локомоторна система
- Фибромиалгия
- Упражнения за училище и гръбначен стълб
- Спорт за жени в рак на гърдата последващи грижи
- Компенсаторна гимнастика
- Упражнения за тазовото дъно
- Пилатес
- Водна аеробика ("Aqua - Fit")
- Упражнение за астма
- Спорт за душата
- волейбол
- Рискови фактори
- Група за подкрепа на диабета
- Група за подкрепа на високо кръвно налягане
- Обучение за релаксация
- Прогресивна мускулна релаксация
- Обучение за внимателност
- Автогенно обучение
- Автогенно обучение за възрастни
- Профилактика на изгаряне
- йога
- Тай Джи Куан
- Ци Гун
- Фасция Ци Гун
- Проблеми със съня
- Техники за емоционална свобода (EFT)
- Петте тибетци
- Релаксационен ден
- Рейки
- Хранителни съвети
- Отслабването започва в главата ви
- Комбиниране на храни
- Терапевтично гладуване
- Семинари
- Прекратяване на тютюнопушенето
- Трир форум "Спорт и здраве"
Водна аеробика (Aqua - Fit ")
- Може да се резервира и като затворен курс -
Съдържание:
Водната аеробика включва аеробика за издръжливост, където водоустойчивостта позволява нежни силови тренировки. Добър начин за трениране на сърдечно-съдовата система и мускулния корсет, особено за хора с наднормено тегло и хора с ортопедични проблеми.
- Тина Паули, държавен сертификат Учител по спорт (събота, 14 дни)
- Хелга Хоф, инструктор със специален лиценз (понеделник)
Дати на курса
Времена:
| Събота (14 дни) | 10:45 ч. - 11:45 ч | Часовник |
Януари: 11.1.; 25.1.
Февруари: 8.2.; 22.2.
Март: 7.3.; 21.3.
Април: 4.4.; 18.4.
Май: 2.5.; 16.5., 30.5.
Юни: 13.6., 27.6.
Юли: 11.7.; 25.7.
Август: 8.8.; 22.8.
Септември: 5.9.; 19.9.
Октомври: 3 октомври; 17 октомври, 31 октомври.
Ноември: 14 ноември; 28.11.
Декември: 12/12/2020