Водка с ниско съдържание на въглехидрати (диета, отслабване, фитнес)
Здравейте Обичам да пия алкохол в събота 2 до 4 пъти месечно и да ям диета с ниско съдържание на въглехидрати, искам да знам дали има силно влияние върху загубата на тегло или няма значение веднъж седмично. Това е водка и водката няма въглехидрати. Може ли някой да ми каже колко е важно?.
5 отговора
Така че водката няма въглехидрати. но добре 1g алкохол около 9,1 Kcal. трябва да знаете дали можете да включите това в диетата си. Няма значение обаче какъв алкохол пиете, докато тялото ви е заето да разгражда алкохола, то не може да изгаря мазнини например. забавя както диетата, така и натрупването!
Сега, когато имате и изграждане на мускули като ключова дума, може да се каже, че правилната склонност към пиене понижава нивото на теста правилно и може да отнеме до две седмици, за да се нормализира отново.
С веднъж седмично, което означава, със съответните суми, никога.
Независимо дали е с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или каквото и да е, в крайна сметка решава калорийният баланс. Не получавате много ситост чрез напитки, т.е.можете да добавите много калории бързо. Освен това алкохолът има 7 Kcal на грам, докато въглехидратите имат 4 Kcal, което на практика е по-лошо.
100 мл водка отговаря на 225 ккал, просто трябва да вземете това предвид. Тогава възниква и въпросът дали пиете водката само чиста или я смесвате с други сладки напитки.
Определено няма да ви помогне да изградите мускули или да отслабнете. Определено ще ви навреди при изграждане на мускули, а не непременно при отслабване, което зависи от останалата част от диетата, като разбира се има много ккал с малко микроелементи, което затруднява покриването на важните неща с оставащите ккал и калориен дефицит да има за намаление.