Изгаряйте максимум калории с Ubound Femme Actuelle Le MAG

Този нов клас по аеробика, който се практикува на мини-батут, е цялата ярост във фитнес залите. И с основателна причина ни позволява да изгорим около 900 ккал за един час! Добра причина да започнете.

изгаряйте

Принципът

Този ритмичен и приятелски клас по аеробика се практикува на мини батут. Започваме с малки подгряващи скокове, след това ускоряваме темпото: при оживена музика ние веригираме различни отскоци (крака заедно или разделени, на двата крака или само един, в ротация ...) върху еластичното платно чрез добавяне на ръка движения.

Печалби

Това е ултрафизично: 800 до 1000 калории на час! Движенията са много бързи, идеални за увеличаване на кардиото и подобряване на издръжливостта. Използваме всички мускули на тялото и укрепваме баланса му и ставите (глезени, колене, ханш). Като бонус: топим най-упоритите мазнини, особено в бедрата и задните части.