Воденето на балансиран живот е просто от съществено значение за диабетиците!
Като част от 7-ото издание на Националната седмица за профилактика на диабета, която ще се проведе от 1 до 8 юни 2018 г., идеята за баланс отново се почита от Френската федерация по диабет (FFD), която припомня, че и този баланс на живот е от съществено значение, за диабетици !
Както ни напомня Жерар Реймънд, президент на FFD: „с честота на разпространение от 5,4%, цената на 20 милиарда евро, 4-те милиона хора с диабет, които живеят във Франция, заслужават да бъдат, и ги интересува, и особено тези, които са в риск. Всъщност можем да предотвратим диабет тип 2, по-специално благодарение на информацията и осведомеността сред всички ”.
И да продължите: „Да бъдеш информиран означава да започнеш да участваш активно в здравето си. Въз основа на това убеждение амбицията на Федерацията е да предостави качествена информация, центрирана към нуждите на пациентите и да бъде активна в лицето на пандемията на диабета. ".
Храна
Независимо от формата на диабет 1 или 2, под лечение или не, диетата играе съществена роля в управлението и баланса на заболяването, за да се постигнат нормални нива на кръвната захар.
„Никакви сладки продукти, избягвайте определени плодове, ограничавайте максимално консумацията на хляб и нишесте“ отдавна са указанията, давани на хората с диабет, без разлика. Но спрете предварително замислените идеи! Диабет или не, въглехидратите са от съществено значение и представляват основното „гориво“ на тялото. Те трябва да бъдат предоставени на всеки според нуждите му.
С диабет тип 2 целта е да се балансира вашата диета в съответствие с два основни принципа, които да запомните:
• Намалете приема на мазнини (липиди), защото излишните мазнини са основната причина за високите нива на кръвната захар и поддържат наднорменото тегло
• Консумирайте достатъчно захари (въглехидрати), но първо изберете тези, предоставени от нишестени храни (зърнени продукти и варива)