Фитнес тенденция 2016
Bi PHiT
Тези, които искат да останат или да се оправят, имат безкрайни възможности в наши дни. Нови модерни имена като HIIT, функционален фитнес, тренировки с телесно тегло и безброй йога указания украсяват фитнес пейзажа.
Bi PHiT представя личните ТОП 10 фитнес тенденции за 2016 г .:
[заглавие на панела = „1. Обучение с телесно тегло “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Собственото ви тяло е достатъчно като съпротива - дори миналата година тренировките със собствено тегло бяха на първо място. [/ Panel]
[заглавие на панела = „2. Носими технологии “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Това включва фитнес тракери, GPS устройства и интелигентни часовници. „Проследяването“ на собствения ви фитнес е по-актуално от всякога! Поради повишената самомотивация, обществото се движи повече и по този начин остава здраво и годно. Почти всички лични треньори използват тази технология за своите клиенти. [/ Panel]
[заглавие на панела = „3. HIIT/Обучение с интервал с висока интензивност “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Силно интензивни, кратки фази на стрес и кратка регенерация се редуват и осигуряват особено ефективно обучение. [/ Panel]
[заглавие на панела = „4. Силови тренировки "background_color =" # 00acf1 "text_color =" # ffffff "]" Класическите "силови тренировки са ключов стълб на всяка тренировъчна програма и ще останат популярни през новата година. [/ Panel]
[заглавие на панела = „5. Circuit Training “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Този метод на тренировка показва ефективност, тъй като всички мускулни групи се сменят една след друга. Издръжливостта, силата, гъвкавостта, координацията и скоростта могат и трябва да бъдат интегрирани в тренировката. [/ Панел]
[заглавие на панела = „6. Лично обучение “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Новите курсове създават голям приток на добре обучени лични треньори на американския пазар. Но личната, изключителна и професионална подкрепа става все по-популярна и в Германия. [/ Панел]
[заглавие на панела = „7. Функционален фитнес “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Функционалното обучение постоянно е в топ 10 на фитнес тенденциите през последните пет години. Този брой говори за ефективността и популярността на този метод на обучение. [/ панел]
[заглавие на панела = „8. Йога “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Йога също ще остане популярен спорт през 2016 г., за да обедини тялото и ума. [/ Panel]
[заглавие на панела = „9. TRX “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Обучението за слинг със сигурност е едно от най-добрите помощни средства за обучение и ще бъде трудно да бъде победено от гледна точка на изобретателността през следващите няколко години. [/ Panel]
[заглавие на панела = „10. EMS обучение “background_color =“ # 00acf1 ″ text_color = “# ffffff“] Дори ако шумът бавно отшуми, EMS обучението все още е сред първите 10, тъй като се използва разумно както в терапията, така и в обучението може. [/ панел]
Дори не е нужно да избирате една от тенденциите, защото при нас получавате целия пакет. В Bi PHiT ние създаваме индивидуална програма, съобразена с вашите нужди. Комбинираме упражнения с телесно тегло, функционални тренировки и класически силови тренировки. Това е идеално съобразено с вашето ниво на изпълнение. За вас ще се грижат отлично обучени лични треньори, които непрекъснато измерват вашия напредък и ви водят стъпка по стъпка по пътя ви към успеха. И разбира се, трябва да се забавлявате с вашата фитнес програма.