Тази лимонова напитка премахва излишните мазнини, целулита и ви помага да отслабнете
Предвид бързото развитие на патологии в резултат на фактори като затлъстяването, силно се препоръчва да се предприемат определени ежедневни действия, които имат превантивна и защитна роля срещу тези различни заболявания. В тази статия предлагаме много проста напитка, приготвена от целина и лимон, за да засили тялото си и да мотивира загубата на тегло в дългосрочен план. Препоръчва се и за лечение на детоксикация по време на периоди на излишък или празници, благодарение на своите пречистващи и противовъзпалителни свойства.
За да направите тази рецепта са ви необходими само 2 съставки:
Състав:
- 400 грама целина
Подготовка:
Настържете целината и я смесете с малко лимонова кора и 2 литра вода. След това варете комбинираните съставки за около двадесет минути и оставете да се охладят за период от 6 часа. Изцедете килограм лимони и добавете сока към напитката. Филтрирайте сместа и сложете всичко в стъклен съд, предварително стерилизиран. Готово !
Консумация:
Тази напитка трябва да се консумира три пъти през деня, винаги преди хранене. Препоръчва се сместа да се разрежда с малко вода и да се държи всичко в хладилника. Трябва също така да се отбележи, че за да се наблюдава намаляване на телесните мазнини, от съществено значение е тази напитка да бъде придружена от балансирана и нискокалорична диета, както и редовна физическа активност.
Ползите от храната
Целина
Целината е богатство от витамини и минерали, като витамин В6, С и К, калий, електролити и фолиева киселина. Освен че са добър антиоксидант, компонентите му имат превантивен ефект срещу сърдечни заболявания и сърдечно-съдови патологии, но също така и хипертония и високи нива на холестерол. Да не говорим за многобройните му добродетели за епидермиса, черния дроб, очната система или дори когнитивните способности.
Ето някои от различните ползи за здравето:
- Спад в високите нива на холестерол: целина е силно препоръчителна за намаляване на ефектите от високия холестерол и има отлично въздействие върху здравето на сърцето. И това се дължи на ефекта му върху серумните липиди. По този начин целината помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите.