Водена медитация за изтегляне като MP3 безплатно
- без регистрация
- без имейл адрес
Просто слушайте, отпуснете се и се насладете
и направете нещо добро за себе си.
За да разглеждате наоколо, изберете една от следните теми на тази страница
или използвайте категориите от лявата страна на страницата.
Уелнес медитация: Чувствате се добре, докато медитирате
Това е тематична група, на която са подчинени няколко категории теми.
По-голямата част от времето, когато правим нещо, го правим, за да направим разлика. Правим го „с цел“. Това обаче не се отнася за медитацията. Ние не медитираме какво се случва по-късно след медитация. Винаги медитираме сега и за сега. Няма какво да правим, докато медитираме, най-накрая имаме време просто да бъдем. .
По-малко стрес - повече изпълнение и радост от живота
По време на медитация се отнасяме към релаксиращо време - без смущаващи акустични и зрителни стимули. Чрез съзнателното отпускане и отпускане бързо излизаме от постоянната стресова ситуация на ежедневието.
Позитивно настроение - със забавление и успех през ежедневието
Бъдете щастливи и безгрижни като малко дете.
Когато сме в добро настроение и сме в добро настроение, то не само се чувства добре, но и ни помага в ежедневието. Дори малките рутинни работни места са много по-лесни и дори забавни.
Намерете вътрешен мир - излезте от въртележката
Всички ние копнеем за вътрешен мир - за възможност да се измъкнем от тази въртележка - от това влакче в живота - да седнем на пейка и просто да гледаме и да поемем дълбоко въздух. Можем да намерим тази банка, тази точка на почивка в себе си - в медитация.
Баланс - небето се отразява в спокойното, гладко езеро.
Ако не сме балансирани, лесният начин да разберем е, че не се чувстваме добре. Да бъдеш балансиран се чувства добре. Ние го разпознаваме добре и от реакциите на нашата среда: Ако разпространяваме стрес или причиняваме проблеми, има смисъл да се справим със собствения си вътрешен баланс.
Развивайте себе си и сами контролирайте живота си
Това е тематична група, на която са подчинени няколко категории теми.
В медитацията се научаваме да разпознаваме несъзнаваните процеси и по този начин веригата от причини и следствия в нас и да ги обезсиляме. По този начин си позволяваме да вземаме живота си все повече в свои ръце и да можем да го контролираме. .
Спокойствие - животът е красив.
Можехме да се чувстваме наистина добре сега - точно сега, точно сега. Какво ни пречи да правим това?
Концентрация без усилие чрез спокойствие и осъзнатост
Концентрацията е силата, която ни помага да постигнем това, което искаме да постигнем. Докато ставаме по-спокойни и осъзнаваме вътрешните си процеси, докато медитираме, научаваме вид концентрация, която е без усилие и не е напрегната.
Позволете на чувствата - пуснете конете
Нашите чувства са нашите коне, нашето желание, това, което ни движи в живота. Когато са добре и са в равновесие, ще ни отведат навсякъде, където искаме да отидем. Тогава сме „добре“, конете ни ходят или тичат добре.
Отворете сърцето - приемете любов и дайте любов
Всички копнеем за любов. Дали сме щастливи в живота си, до голяма степен се определя от това колко любов можем да получим и да дадем.
Намерете вътрешен мир - донесе мир на света
Когато вътрешното спокойствие се превърне в наше нормално състояние и моментите, когато вътрешно излезем от равновесие, стават все по-редки, тогава ние открихме вътрешен мир.
Техники и методи за медитация - много пътища водят до целта.
Това е тематична група, на която са подчинени няколко категории теми.
Маршрутът е целта. А що се отнася до медитацията, има много ефективни и в същото време приятни начини, които могат да доведат до желаните цели. .
Прочетете повече и към тематичната група:
Техники на медитация
Внимателност - да си тук и сега, вместо да излиташ
В нашите медитации за съзнание ние съзнателно поддържаме вниманието си фокусирано върху едно нещо възможно най-дълго и го наблюдаваме пасивно, без да му влияем. Чрез това ние разпознаваме истинската същност на нещата и се научаваме да се освобождаваме, да придобиваме умствена и емоционална яснота, да станем по-съзнателни и да се научим да се концентрираме по-добре.
Визуализирайте - съзнателно създайте и пуснете
„Представете си.“ - С помощта на въображението си лесно можем да окажем положително влияние върху вътрешните си състояния. Тялото ни не прави разлика между образите, които току-що сме възприели през очите си, и тези, които само сме си представяли. .
Прочетете повече и към категорията на темата:
Визуализирайте в медитация
Фантастични пътувания - ваканция за тяло и душа
Толкова е просто: сега и тук вкъщи можем да прекараме една прекрасна мечтана ваканция за 20 минути или повече, да се отпуснем там и да намалим стреса, а след това веднага да се върнем към ежедневието подсилено и продуктивно или просто да се върнем към него след това за да може да заспи спокойно.
Единицата дишане - сърдечна връзка със слънцето и земята
В медитацията можем да се издигнем над нашето полярно съзнание и да изпитаме осъзнаване на единството, като се свържем в любов с нашата майка земя и с небето (слънцето, звездите, цялата вселена) от сърцето си. В това състояние можем да почувстваме божественото в нас и в нашата среда като истинско преживяване. .
Ангели - използвайте разумно божествените сили
По принцип терминът "ангел" означава "божествени сили, които ни подкрепят". Преживяванията, които имаме с „ангелите“, могат да бъдат напълно различни. Ангелите ни се показват точно както това отговаря на нашите вярвания и идеи за реалността и тъй като е най-последователно за нас.
Към категорията на темата:
Ангели и медитация
Висшият самоуверен с чиста съвест
Това, което всъщност сме, е извън нашето сегашно въображение. Думите са още по-малко способни да го опишат. Като компромис използваме термини като "Висш Аз", "Истински Аз", "Истинско същество", "Божествено Аз", "Вечно същество", "Вътрешен източник" и т.н. .
Медитация - Инструкции: Използвайте вътрешното ръководство
Това е тематична група, на която са подчинени няколко категории теми.
„Все още ли съм на прав път?“, „Какво да направя сега?“, "Какво следва?" - Тук ще намерите информация, която може да ви помогне да намерите правилната посока за себе си и вашата собствена практика на медитация. .
Прочетете повече и към тематичната група:
Инструкции за медитация
Подходящата поза за медитация
Най-важното в седналата поза е, че ни е удобно, за да можем да останем в тази поза за по-дълъг период от време, без участъци от тялото да заспят или да се напрегнат. Винаги обаче е полезно да медитирате, докато седите с изправен, прав и балансиран гръб. .
прочетете статия
Да останеш в съзнание в медитация, вместо да заспиш
Ако искаме да се научим съзнателно да възприемаме сега и тук в медитация, тогава разбира се това няма да успее, ако заспим по време на медитация. Тази статия е за причините за заспиването по време на медитация и какво можем да направим, за да останем будни вместо това. .
прочетете статия
Вътрешно безпокойство при медитация
Кой не знае това: Особено когато искате да се отпуснете напълно, мислите и чувствата ви започват да бушуват. Много хора се борят с психически и емоционални разсейвания, които ги карат да губят фокус и затрудняват медитацията. Какво можете да направите тук? Откъде дойдоха тези вълнения? .
прочетете статия