Водата не подобрява външния вид на кожата! Зеленчуци да!
Вземайки предвид резултатите от скорошно проучване, британски изследователи стигнаха до заключението, че водата не ви помага да имате по-красив тен. Вместо това зеленчуците и плодовете наистина са ключът към красотата.
Резултатите от изследванията на Британската фондация за хранене преобръщат всичко, което е било известно досега за връзката между красивата кожа и консумацията на вода. Дори холивудските звезди и известни модели следваха съветите на диетолозите, да консумират поне 2 литра вода дневно.
„Не е достатъчно да пиете вода само заради това, защото водата не ви помага да имате красива кожа“, обяснява Хедър Юрегир, автор на статията.
Витамините А, В, С и Е, които се намират в широк спектър от плодове и зеленчуци, наистина помагат за поддържането на здравето на клетките. От тук нататък красив тен. Но ако човек не яде достатъчно плодове и зеленчуци, той може да се сблъска с много кожни проблеми, като: дерматит, прекомерно изсушаване и стареене.
В допълнение към балансираното хранене, овлажнителите и протекторите също помагат за поддържането на млад епидермис. Напротив, слънцето и пушенето са най-големите врагове на кожата.
Прочетете също
Изследването обаче не отрича значението на водата за доброто цялостно здраве.