Водата - квинтесенцията на здравето
Тази статия е преведена чрез Google translate
Замразете преди употреба!
Водата служи като специално разработен от природата еликсир на здравето, който може да помогне не само да отслабнете или, обратно, да натрупате мускулна маса, но само да се отървете от умората и да повишите общия тонус на тялото.
Консумацията на достатъчно количество чиста вода осигурява поддържането на здрава кожа, като същевременно се запазва стегнатост и еластичност. Освен това водата може да помогне да се отървете от болки в ставите. Това се дължи на факта, че една от основните причини за ставни заболявания - липса на течност в организма. Ясно е също колко важно е да се осигури на тялото вода в топло време, особено при спортни задачи. Това важи особено за тези, които се опитват да натрупат мускулна маса: колкото и да е странно, мускулите се състоят от около 70-75% вода, а не от протеини. Що се отнася до хранителните вещества, водата помага да се разграждат по цялото тяло. Няма смисъл да се храните според диетата и да продължите да използвате аминерални витаминни комплекси, ако тялото не получава нищо по-важно, след кислород - вода.
Водата ще поддържа не само здраве, но и пари: отхвърлянето на сода gazirovok в полза на чиста, студена вода ще помогне да се спестят. Трябва обаче да наблягате на думата „чист“ не: всякаква питейна вода. Качеството, което се случва в организма на жизнените процеси, зависи не само от количеството, но и от качеството на водата. Например, в столичната вода, която тече от чешмата, има значителни количества хлор. Много хора предпочитат да варят вода, за да се отърват от вредните вещества. Друг популярен метод - пречистване на вода с помощта на специални филтри.
Въпреки това, има по-малко популярни, но culasno брой изследователи, по-безопасен метод за пречистване на вода. Според тези изследователи размразената или разтопена вода е най-полезна за здравето. Това е така, защото структурата на водата се сравнява благоприятно с обикновената: за разлика от клетъчната структура на бутилирана вода или аналози, структурата на клетките за топене на вода е по-подредена и има прилики с клетките в човешкото тяло. Полезните свойства на стопената вода са свързани и с факта, че тя съдържа по-малко елементи, наречени деутерий. Редица проучвания показват, че дори частичното отстраняване на този елемент значително стимулира жизнените процеси. Неслучайно хората живеят в планините и използват ледникова вода, известна с дълголетието си. Това е чудотворната водна каскада от върховете на планините, наречена "жива вода".
Има редица рецепти, които можете да използвате у дома, за да готвите разтопена вода. По-долу ще се спрем на два основни метода. Първият от тях - методът на човека, наречен AD Labza. Известно е, че през 1966 г. е имал отстранен бъбрек, а през 1984 г. почти не се е движил поради атеросклероза на мозъка и сърцето. Отхвърляйки обичайната вода, той успя буквално да се измъкне от гроба: Отидете до разтопената вода, Лабза успя да се възстанови от сериозно заболяване и да си върне подвижността. Неговият метод за приготвяне на топяща се вода е следният: необходимото количество студена, за предпочитане филтрирана вода трябва да се излее в буркана, след това да се покрие и да се постави във фризера за поставяне на картон. След това в очакване на замръзване около половината от банките не трябва да сливат замръзналата част от водата, която ще бъде под леда. След това размразявайте леда при стайна температура (без да използвате нагревател). Същността на метода е, че първата чиста ледена вода и повечето соли и примеси остават и се сливат. Основното нещо в този метод - да се намери време, когато замръзва наполовина.
Друг малко по-сложен метод предлага руският учен Алексей Маловичко. Според идеята за приготвяне на разтопена вода се използва емайлирана тенджера, излята в която за предпочитане се филтрира необходимото количество вода. Тенджерата се поставя във фризера и след 4-5 часа от него. Не замразената вода трябва да се излее в друга купа, а останалата част от леда - да се хвърли. В този лед първо се изхвърля и съдържа същите елементи на деутерий, описани по-горе. Новият тиган отново е замразен, този път с около две трети. Сега тя се е сляла с вече замръзнала вода. Това, което остава, размразяване, както в първия случай, при стайна температура, без да се използват никакви инструменти. Разтопете, за да пиете вода през деня.
Тъй като количеството вода, необходимо за човек, тази цифра зависи от начина на живот. Експертите предупреждават за около осем чаши вода на ден, което се равнява на около два литра. Въпреки това, скоростта на силна по време на тренировка се увеличава до три до четири литра вода дневно. Каквото и да беше, пиенето на твърде много вода е трудно, въпреки че има няколко смъртни случая на прекомерна консумация на „здравен еликсир“. За да изчислите чашите, които сте пили вода, най-лесният начин да подготвите бутилка вода предварително и да ги поддържате готови. Не трябва да се стремим просто да пием по три или четири литра вода на ден, ако тялото не е свикнало - трябва да се започне с по-малки порции. Добро време за консумация на вода - след събуждане. По време на сън човек губи значителни запаси от течности. Няколко чаши вода след сън не само ще ви помогнат да възстановите тези запаси, но и ще ви помогнат да се събудите.
Съвременният човек често не чува тялото ви и забравя по естествен пътx означава здраве и прибягване до скъпи и не винаги ефективни лекарства, докато повечето болести и заболявания, свързани с липсата на по-прости и общодостъпни предмети.