Вода, отслабване и диета

Ако самата вода не ви кара да отслабвате, тя все още е съюзник за отслабване

На диета пиенето на вода е от съществено значение по няколко причини и не на последно място:

вода

    Водата не осигурява никакви калории.

Това е ценна помощ за изтичане на метаболитни отпадъци, свързани със загуба на тегло.

Водата замества закуската с многократни малки глътки, което е много по-добър навик.

Той осигурява усещане за пълен стомах и лек ефект на подтискане на апетита (ефект на примамка за тялото), много полезен за компенсиране на разочарованието, генерирано от твърде малки хранения.

  • Водата осигурява минерали в променливи количества: калций, магнезий, интересен принос в рамките на ограничена диета и, може би, дефицит.

    • Пийте вода и отслабвайте на практика

    Ако сте загрижени за фигурата си и ако сте на диета за отслабване, пийте поне 1,5 литра минерална вода на ден.

    И това, особено ако е много горещо, че упражнявате физическа активност или сте в напреднала възраст (възрастните хора са по-бързо дехидратирани).