Внимавайте за тях! Те удвояват килограмите, въпреки че си мислите, че правите диета - Dieting Femina

килограмите

Когато видите на даден продукт, че той съдържа по-малко от нещо, което вече сте научили, че е лошо, можете автоматично да мислите, че този продукт е добър за вас. Такива капани се улавят и в обезмаслени или нискомаслени кисели млека, в които, въпреки че наситените мазнини наистина се съдържат, вкусът често се възстановява със захар. И това не е добре нито за вашата диета, нито за нивата на холестерола.

Ако всъщност сте кисело мляко, подходящо за диети искате винаги да проверявате съдържанието на захар в продуктите и дори да вземете предвид естествената лактоза във всички млечни продукти, включително лактозата.

Мюсли съществува от 60-те години на миналия век, за да бъде здрав. Защо? Тъй като те съдържат по-малко захар от другите средностатистически американски закуски и много се говори за здравословното въздействие на овеса върху сърцето. Докато овесът несъмнено е чудесна съставка за диети, съхраняването на мюсли за съжаление обикновено съдържа твърде много захар и мазнини. Препоръчително е да поддържате умерено количество консумация на мюсли по време на диета или внимателно подбрани домашен микс компилиране.