Внимавайте, всички диети ви напълняват! Точка

Тъй като „синдромът на бански костюми“ засяга голяма част от световното население, предупреждава американски невробиолог.

диети

Ако диетите бяха ефективни, всички щяхме да сме слаби! Тази мисъл, ударена в ъгъла на здравия разум, е написана с удебелен шрифт и цвят в задната част на книгата на Сандра Аамод. Този американски невробиолог не предприема четири пътища. Заглавието на неговата книга го доказва: Защо диетите ви напълняват. Тя не просто прави изявление, тя научно обяснява защо лишаването от храна не работи и дори е вероятно да причини повече вреда, отколкото полза. Тя се осмелява да напише, че е по-добре да сме здрави, отколкото слаби и че добрите навици са по-добри от добрите намерения.

Нека започнем с наблюдението: в момента 650 милиона души по света страдат от затлъстяване. Почти половината от французите са с наднормено тегло. „В САЩ миналата година 108 милиона души са започнали диета и половината от тях не са били с наднормено тегло“, четем. И все пак проучванията показват, че изгубените килограми винаги се връщат, а понякога и в по-голям брой. Авторът знае за какво говори: тя откри биологичните основи на това явление, след като прекара тридесет години в загуба и възвръщане на същите десет килограма. Тогава връзката му с храната се трансформира. По време на Новата 2010 г. Сандра Аамод също взе решение: да прекара цяла година без диета или да се претегли и да спортува всеки ден. Оттогава теглото й е стабилно и тя живее добре.