Внимавайте, тези 5 храни карат бръчките да се чудят жената

Има храна, която кара кожата да свети - и има храна, която ни кара да остаряваме по-бързо. Ще ви кажем какво трябва да избягвате.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Бръчките са нормални. Един ден всички ще стоим пред огледалото и един на едно или друго място на лицето си бръчка открием, че още не сме знаели. Това не спира с възрастта, но за щастие не сме напълно безсилни срещу признаците на стареене на кожата: Защитата от слънце, достатъчно сън и много вода трябва да помогнат и да, това, което ядем, също има Ефекти върху стареенето на кожата.

Така че има храна, нашата Прави кожата блестяща и храни, които насърчават бръчките. Тези храни трябва да се избягват, ако имате вашите Поддържайте кожата млада искам:

Ако избягвате тези храни, ще изглеждате по-млади за цял живот

захар

Захарта благоприятства гликирането, химичната реакция на Протеини с въглехидрати, в Колажи кожата е повредена. Захарта уврежда връзките между отделните колагенови влакна, причинявайки кожата по-пропусклив за UV лъчите и ще се появят бръчки.

Ако искате да запазите кожата си без бръчки за дълго време, трябва да консумирате възможно най-малко захар. Сладкиши, сладкиши, сладолед и шоколади трябва да се ядат само от време на време и трябва да бъдат изключение. Лимонадите и кафените напитки със сметана, сироп и други подобни трябва да са табу, защото могат до 100 грама захар съдържат. Тук може да се включи и скрита захар.

Видео: Тези храни ще ви държат през нощта

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

Млечни продукти

Млечни продукти насърчават възпалението в тялото, Освен това млякото се разгражда до лактоза, вид захар, която уврежда собствения колаген на кожата. Следователно млечните продукти трябва редовно да се заменят с други източници на протеин като бобови растения или соя.

червено месо

Червеното месо никога не трябва да се пече твърде силно на скара, защото това създава въглеводороди, които стимулират възпалението в тялото. Обработено месо като колбаси, шунка и колбаси трябва изобщо да бъдат премахнати от менюто.

алкохол

След една вечер на купони много малко от нас изглеждат толкова добре. Нищо чудно, защото алкохол е Невротоксин и тези, които редовно пият твърде много от него, увреждат неимоверно кожата си: губим влага и важни хранителни вещества, които поддържат кожата, косата и ноктите ни здрави. Кой харесва Глас вино напитки, трябва да се радваме да го направим - от друга страна, запазването на всички алкохолни единици до уикенда, за да можете наистина да прекалите, е контрапродуктивно.

Рафинирани въглехидрати

въглехидрати когато се усвояват, се разграждат до захар, която, както вече знаем, е вредна за нашия колаген. За щастие не всички въглехидрати са вредни за кожата. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестият ориз и овесените люспи съдържат много полезни за кожата хранителни вещества.

Трябва обаче да избягваме силно преработени въглехидрати например в хляб, кифли, царевични люспи и тестени изделия. Тези, които избират естествени храни, правят нещо добро за кожата си - а бръчките нямат шанс. Така че с правилната храна можем да обявим война на бръчките!