Внимавайте, скрити калории! - 7 диетични храни, които не са толкова диетични nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

калории

Добрата новина: за да отслабнете, наистина са достатъчни няколко малки промени във вашата диета. Лошата новина: няма значение какво и как ще промените, тъй като и тук дяволът живее в детайлите. Ако мислите, без да мислите за пуешки бургер вместо за хамбургер или за салата Цезар вместо за месно основно ястие, помислете отново. Ето десет храни, за които се смята, че са здравословни и диетични, които не са толкова здравословни и диетични, колкото си мислехме.

салата Цезар

Салатите и пилето наистина са диетични храни, но в Цезар всички те се заливат около врата с порция майонезен сос, малко пармезан и се поръсват добре с препечени кубчета хляб. Предястието за предястие е около 500 калории и ако искате голяма порция салата вместо основно ястие, плотът може да достигне до 900 калории, да не говорим за много мазнини.

Какво да ядем вместо това? Поискайте смесена зелена салата с малко пилешки гърди на скара и подправете зеленчуковото ястие със сос от винегрет. Ако пропуснете кубчета майонеза, пармезан и хляб от салатата си, дори леко основно ястие ще се побере във вашата вечеря.

Турция бургер

Всички мислят за пуйката като здравословно, постно месо, въпреки че няма значение коя част от пуйката е използвана за приготвянето на храната. И ако имате мляно пуешко месо в булгерите си за бургер, можете да бъдете почти сигурни, че не е наистина нискомаслената и здравословна пуешка гърда, която е била смляна във вашата баничка. Добавете към това майонезата, може би малко тлъсто сирене и бургер, направен от бяло брашно, и вече сме в калории, където бихме били с традиционен хамбургер (в него може да има до 850 ккал).

Какво да ядем вместо това? Постни телешки пържоли: филето например е почти напълно постно месо. Ако изберете това за обяд, гарнирано с порция салата, сте яли вкусна, богата на протеини, но нискокалорична храна (около 350 kcal).