Внимавайте да не напълнеете отново след отслабване! Малцина знаят какво се случва в този случай a
илюстрация, Снимка: GettyImages
Много пъти това следва твърда диета.
Всички гледат това сега!
Всяка година правя най-красивата коледна украса за маса от салфетки. Сега ще ви покажа как да го направите
Имаше килер, който не можеше да погледне, но след смъртта на майка си го направи: Разбит от това, което намери там
Защо напълняваме обратно?
Едно от обясненията е така наречената теория за „зададена точка“. Телата ни, мозъкът ни през хилядолетията на човешката цивилизация обикновено са свикнали с факта, че телата ни рядко получават достатъчно храна. Затова той се научи да съхранява, да управлява относително малко енергия. Това е основна стратегия за оцеляване през цялата човешка история. Телата ни обаче не са подготвени за промените от последните 100 години: индустриалната революция, факторите на комфорт, осигурени от домакинските уреди и превозни средства и невероятното изобилие, с което разполагаме в момента. „Помислете, как поръчахме пица във вашата къща преди 30 години? Имахме много по-малко възможности за въвеждане на излишните калории. От друга страна, тялото работи в продължение на сто години: при всички значителни (обикновено над 10% от първоначалното телесно тегло) или бързи (т.е. над 1 kg на седмица) загуба на тегло, промяната е опитът на нашата организация че прави всичко възможно, за да възстанови „трудно спечеления“ резерв, той преминава в икономичен режим. Как Като забавя метаболизма с 10-15% и значително увеличава чувството на глад. Проучванията показват, че това състояние може да продължи до 6 години след по-голяма загуба на тегло. ".