Внезапно отслабване Общи въпроси за упражнения

Внезапна загуба на тегло

на Забавно »12 май 2010 г. 9:16 ч

Хей момчета.
Имам проблем и се надявам да можете да ми помогнете.
Преди около 2 1/2 месеца възникна цел, която трябва да бъде изпълнена до 13 юни. а именно от 74кг до 80кг!
сега мнозина ще кажат (това е общото отношение във форума), че не е възможно и когато е, повечето от тях са смели
накратко за условията на обучение:
тренирам със зет си, който има почти 10 години опит в обучението
имам контакт с bb, който е в началото на сценична кариера
Няма истински TP, както обикновено го намирате, така че ние съставихме планове от нещата, които ни харесват най-много и които ни донесоха повече през последните няколко години.
за хранене:
не мога да наддавам с нормална храна, вероятно поради метаболизма/гените, досега не беше проблем, защото теглото се задържа
така че донесете суп. crea vitargo, мускулен сок, аминокиселини. с пиле, пуйка, ориз, юфка. Саксия в големи количества в края
всичко беше достатъчно и всеки ден около 500-1000 Kcal над нормалното ми средно

дотук добре: след 7 седмици вечерно тегло от 80 кг, оптически нищо от натрупани мазнини, бях щастлив
след това по-обширна стоматологична операция, седмица проблеми с храненето и разбира се без обучение
всичко загубено в зелената зона 2кг
след това, лопата отново, спря мускулен сок, като алтернативни протеини и отделно въглехидрати като заместител на MJ и разбира се отново обучение, аз все още бях много мотивиран

Сега минаха още две седмици, въпреки същия прием на Kcal и повече протеини, в момента имам вечерно тегло от 76 кг (сутрин вече не смея да се осмелявам)
Вече говорих с познати, които също не могат да разберат това
тренировъчното представяне е дори малко по-високо, отколкото преди операцията

междувременно наистина съм отпаднал, вече не ми е приятно да пия шейковете си и да ям всички неща, камо ли да се мотивирам да тренирам

---