Вместо витамин С таблетките са 8-те най-добри природни източника за грипния сезон - Health Femina
- витамин Ц
- хранене
- мащерка
- хрян
- магданоз
- морски зърнастец
- шипки
- имуностимулатор
- Здраве
Много хора приемат 1000-2000 милиграма витамин С от първия настинка през есента до пролетта, докато други не желаят да посегнат към хапчета, дори ако грипът ги е съборил от краката им.
Ако и вие предпочитате да приемате витамин С от естествен източник и не сте доволни да видите шипки отстрани на кутията, ще ви покажем какво друго да ядете освен лимон.
Най-добрите естествени източници на витамин С.
Според таблицата на уебсайта OÉTI, редовен прием на поне 80 грама витамин С на ден се препоръчва за функционирането на здрава имунна система. Добре е да знаете, че това е основата, оцелявате толкова много, така че имате нужда от много повече от това. Тъй като витамин С е разтворим във вода, излишъкът се отделя с урината ви. Ние ви показваме кои са най-добрите естествени източници на витамин С, въз основа на данни от Националните здравни институти!