Вместо паника, спорт или упражнения и психично здраве по време на епидемията За бягане
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
@katiekhromova чрез Twenty20 | Можете също така да спортувате на открито по време на епидемия, но трябва да се държите на 2 метра от всички
В настоящата необичайна, странна и изключително специална ситуация редовният спорт може да бъде огромна подкрепа, както и съзнателен опит да се включите в някои умствени практики срещу отчаянието и депресията. В това помага писането на спортния психолог Нели Беречки.
Трябва да работя от вкъщи, докато и децата са вкъщи. Не мога да пазарувам, да ям в ресторант или да пия кафе с приятелите си по всяко време. Липсва ми състезанието, което тренирам от месеци. Мая или тоалетна хартия не се предлагат в магазините.
Със сигурност бихте могли да продължите реда, като изброите толкова много неща, които се чувствате ограничени в този затворен период или които ви изпълват с разочарование и страх.
Докато ние даваме пълната си подкрепа на #stays home, не забравяйте: спортът може да ви помогне в този труден момент. Как Събрахме шест фактора - ако допълвате, споделете ги с нас!
Спортът на открито все още е разрешен
Според настоящата позиция, според препоръката на националния главен лекар, всеки, който не е болен, няма симптоми, спортът на открито не е забранен или противопоказан - разбира се, като се вземат съответните предпазни мерки! (изд.)
Прочетете и това!
Да бягаш или да не бягаш? Това е въпросът
Неизвестни, несигурни ситуации, особено тези, които включват опасност, могат да предизвикат сериозно безпокойство у индивида, което може да се усили от разпространението на информация и паника чрез онлайн и офлайн канали. Чувстваме, че нямаме контрол върху събитията, лесно можем да бъдем управлявани от депресия или отчаяние.
Ето някои аспекти, които могат да ви помогнат да „оцелеете“ в подобна ситуация извън зоната на комфорт, разстройвайки ежедневието - какво предлага късметът в бягането и спорта!