Вместо кардио балетна тренировка за диета за възрастни, ние грабнахме границата nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Вече не беше лесна задача да ме молите по пола, когато бях дете, така че балетът някак не се оказа моят жанр и все още имам някои резерви към него до ден днешен, въпреки че опитах доста различни танци по-късно.
Вместо строг балетен майстор, познат от балетните зали, весел треньор продиктува елементите, познати от моята начинаеща балетна кариера: плаки, повдигане на крака, движения на ръцете, в такава комбинация, която започнах да усещам в началото, че
тук не става дума за разклатено колебание,
но твърдо кардио тренировка. Ако не мислите, че балетната лента е чудесна за лицеви опори, следвайте ме, уважавам мускулната треска на следващия ви ден. Балетната ми поза освежи уморените ми мускули на гърба по време на седене, което непрекъснато беше предупредено от треньора, докато коремните мускули бяха фиксирани от земните упражнения в края на часа. Въпреки че нямаше разхлабване, аз не страдах. Поради забързаната, приятна музика, танцуващите движения и динамичния характер на класа, това беше почти изненада, когато дойде време да се отпуснете и да се разтегнете - не усещах, че е час.
Юлия Дери, унгарската представителка на Cardiobalett®, се запозна с различните форми на балетно обучение в САЩ и разработи своя собствена версия, базирана на тях. „В чужбина те обикновено учат една и съща рутина в клас за дълго време, но открих, че в Европа посетителите на класа предпочитат разнообразни, взаимозависими хореографии. Така че почти никога нямаме два еднакви часа. Динамичното обучение, основано на мащабни балетни движения, има едновременно фиброзен и изгарящ мазнини ефект, подобрявайки издръжливостта, координацията на движенията и стойката. Няма обаче нужда от предварителна подготовка “, казва Юлия, която самата не е балерина, а скачачка от кула, тя се запозна с основните елементи на балета по време на суха тренировка.