Вместо алкохол и месо, 9 неща, без които можем да се справим по време на Великия пост
Много хора искат да се откажат от сладкото по време на Великия пост.
Кьолн -
Просто направете без. В днешно време не е толкова лесно, когато повечето неща се получават толкова бързо и лесно. По време на Великия пост, от Пепеляна сряда до Великден, много хора се справят без месо, алкохол или сладки по класическия начин. Ръка за сърце, често не става въпрос за отказване, а по-скоро за сваляне на няколко килограма. Ако искате да приемете ново предизвикателство: Събрахме девет съвременни идеи за гладуване, които са лесни за нервите, околната среда или портфейла ви.
Смартфон на гладно
Чат, сърфиране, игра, пазаруване или търсене на партньор за цял живот: много е възможно със смартфон. Но който не внимава, става роб на своите навици на използване. Често в ежедневието посягаме към мобилния телефон в джобовете си напълно несъзнателно, въпреки че нито звъни, нито искаме да напишем спешно съобщение. Какво искаме Не знам, може би проверете най-новите съобщения в чата или гледайте историята на приятелката на Insta. Затова „Digital Detox“ и просто оставете смартфона в джоба си
Авто гладуване
Неизползването на кола така или иначе е добре за околната среда, ценни нерви и портфейла ви в задръствания. Вместо това се използва велосипедът. Ако самоналожената спортна програма е твърде натоварваща за вас: Местният обществен транспорт обикновено е добре позициониран в германските градове. Автобусите и влаковете също обикновено ни водят до нашата дестинация незабавно. Можете също така да се отпуснете прекрасно, когато сами не сте на волана. Затворете очи за момент, четете, слушайте музика или просто се взирайте през прозореца.
Netflix на гладно
За да бъда честен: Колко живот сме прекарали с героите от „Къща от карти“, „Оранжевото е новото черно“ или „По-добро обаждане на Саул“? С гледане на преяждане времето лети. Но е и изкушаващо да гледате епизод след епизод. Ако обаче се осмелите да го изпробвате и да се справите без Netflix и Ко за няколко седмици, ще откриете, че изведнъж имате невероятно време за други неща. За дълга книга например или вечери с приятели. Тук обясняваме защо не трябва да гледаме нито един сериал преди лягане
Оплакване на гладно
Никой не харесва хора, които се оплакват през цялото време. Някои се оплакват от шумни деца, кафето на колегата е твърде студено и съседът не е сгънал кутиите, преди да ги сложи в кошчето за хартия. Всъщност знаем, че наемането само ни поставя в лошо настроение и не се стига по-нататък и въпреки това продължаваме да се оплакваме от себе си. И така: просто поемете въздух и отблъснете негативните мисли. Нашето време трябва да е прекалено хубаво, за да го губим за негативни неща. И така: Махнете се от капана на хватката и подхождайте позитивно към нещата.
Whatsapp/Instagram на гладно
Пропиляване на време номер 1, ако сме честни. „Просто проверете WhatsApp и Instagram. Дори ако всъщност имаме чувството, че контролираме поведението си в WhatsApp или Instagram: Колко често хващаме смартфона и отваряме приложението, колко дистанционно се контролира? Постоянно проверяваме дали има новини в чата, нови харесвания или коментари. И в 99,9 процента от случаите това не е така. И все пак това е като зависимост. Още сутрин, докато си миете зъбите, по време на обедната почивка, на червената лампа или непосредствено преди лягане. И така: временно деактивирайте акаунтите и изтрийте съответните приложения от всички (!) Устройства.
Компютърни игри на гладно
Същото се отнася и за неиграване на компютърни игри. Независимо дали „Farmville“ във Facebook, „Grand Theft Auto“ на конзолата или „Sims“ на домашния компютър: Игрите са приятен начин да прекарате времето си, но те също са голяма загуба на време, ако не внимавате. Според проучване на индустриалната асоциация Bitcom, около 30 милиона души на възраст 14 и повече години в Германия редовно играят цифрови игри. Всеки, който пренебрегва приятелите и хобитата си, за да играе, трябва критично да постави под съмнение поведението си. Във всеки случай си струва просто да оставите контролера и други подобни и да го направите умишлено без тях. Тогава продължаването на играта след края на Великия пост също е много по-забавно.
Пластмасово гладуване
Живеем в общество, което запечатва органични продукти в пластмасово фолио. Това звучи гротескно и е така. Ако искаме да обърнем повече внимание на околната среда, трябва съзнателно да се опитаме да избягваме пластмасовите опаковки. Всеки може да направи това: Например, можем да си купим кисело мляко, мляко или сметана в чаша или в стъклена бутилка, студени разфасовки като сирене и колбаси също се предлагат на плота за прясна храна, вместо да се опаковат в хладилния рафт. Разбира се, това също означава, че се справяме без найлонови торбички. Всеки, който се спре на пластмасово гладуване, бързо ще забележи, че торбата от юта е незаменима. Това е не само екологично съзнателно, но и модерно.
Чай, тестени изделия, корнфлейкс - ако искате да се справите без пластмаса, можете да съхранявате храна например в буркани.
Консумация на гладно
Бързо в града след работа или чрез приложението от дивана у дома. Ние винаги пазаруваме. Често дори не знаем какво имаме в килера, но все пак се нуждаем от нещо ново. Често си казваме, че ние „индивиди“ или сами по себе си „правим нещо добро“. Но удовлетворението от покупката, това също го знаем, бързо се изпари. Това е друга причина, поради която си струва съзнателно да НЕ консумирате. Нашият портфейл, банковият съветник и препълненият гардероб ще ни благодарят.
Ресторант пост
Тези, които не обичат готвенето, рядко губят аргументи: няма време, няма подходящи съставки и кухненски прибори. Готовите ястия или пържени картофи от заведението за бързо хранене на ъгъла са по-бързи и гарантирано по-вкусни. Тогава дори не е нужно да миете чиниите! Въпреки че знаем, че би било по-здравословно и дори по-евтино, ако можем да се поставим зад печката, често го пускаме, ядем или поръчваме пица. Това не е здравословно. Опитът да приготвите всички ястия сами по време на Великия пост е добър за вашата фигура и портфейла ви. И кой знае, може би готвенето е дори забавно?