Вълшебни храни за здравословна кръвна захар (книга) - Робърт Барнет - Даян Темпъл - Дениз Уеб
В стремежа си към правилно хранене мнозина правят грешката да следват почти постоянна диета, като дори не знаят, че нивата на кръвната им захар могат да се повишат или спаднат опасно. Всичко, което възприемат, е, че са раздразнителни, често ги боли главата и се чувстват сякаш умират от глътка шоколадови бисквитки. И все пак рецептата е проста и дори приятна: всичко, което трябва да направим, е да ядем правилните храни. Книгата включва редица магически рецепти, които ще ви помогнат да достигнете идеалното си тегло, да станете по-енергични и да намалите риска от развитие на диабет. Не чакайте, докато се наложи да посетите лекар, за да се храните и да се храните за профилактика .
-Теоретична основа на диабета, инсулинова резистентност с ясни обяснения.
-Практически съвети, съвети.
-Прости предложения за промяна на обичайната ви диета.
-Основните характеристики на повече от сто магически ястия, съвети за готвене, любопитства.
-125 рецепти за поддържане на нивото на кръвната захар равномерно.
-3-седмично диетично предложение, съставено от магически ястия.
Свързани книги
László Csigó - Zoltán Liptai - 33 алкализиращи торти и десерти стъпка по стъпка
Тортите и десертите са обичани от мнозина, но за съжаление повечето от тях подкисляват телата ни. Сега сме събрали прости, бързо приготвящи се сладкиши, които имат алкализиращ ефект, така че можем да се поглезим с тях смело, без вина. Основната характеристика на нашите рецепти е, че се правят без яйца, цвекло захар и мая и съдържат много плодове. Докато работим, наблюдавахме нашия майстор готвач, за да можете да приготвяте вкусотии стъпка по стъпка, тръгвайки с него. В рецептите посочихме алкализиращ/подкисляващ ефект на храната в цифрова стойност, това е така наречената PRAL стойност (потенциално натоварване с бъбречна киселина). Положителен знак показва ефекта на подкисляване на храната, отрицателният знак показва ефект на алкализиране на храната, ако 0 е неутрален. Стойностите на PRAL на съставките, използвани за приготвяне на храната, са обобщени в отделна таблица в началото на книгата, така че е лесно да се проследи коя съставка може да се използва за накланяне на общия ефект в алкализираща посока. Желаем ви приятен престой в кухнята!
Неизвестен автор - Храни за отслабване, храни за изгаряне на мазнини
За тези, които искат да отслабнат, препоръчваме тази книга, която е различна от всичко, публикувано досега по тази тема. Състояние преди четене: Недоволство и неуспех, стигнали дотам, че са пренебрегнали външния им вид. Те неволно избягаха от стреса от хранене, което доведе до лошо храносмилане и лошо разграждане на мазнините. Неправилното хранене изведе тялото и душата от правилния баланс. След четене: Те се научават да приемат и дори да обичат себе си. Във физическа и психическа хармония те се научават на прост и естествен метод, който помага да се отървете от излишните килограми и всички неудобства, свързани с това. Те научават, че някои често срещани храни могат да бъдат по-полезни за възстановяването на техния хранителен баланс, отколкото някои лекарства. Това са храни, които ядат мазнини или храни с „отрицателни калории“. Те свикват с нова диета, която не е бедна, не е мъчителна, просто нормална. За това помагат: - основните рецепти, въз основа на които те могат да съставят своята хранителна програма; - списък с отрицателно калорични храни, подправки, плодове; - седмична диета.
Кристофър Дж. Хамънд - Диета за кръвна група - Контрол на тялото
Тънко и лесно, веднага щом диетата за кръвна група се комбинира с контрола на тялото. Комбинацията от тези два ефективни диетични метода може да отчита максимално физическите и физическите способности на индивида. Нашата книга играе с лекота, обяснява същността на двата метода, съобщава най-важната информация и предлага множество приятни, красиво илюстрирани рецепти. Той знае стойностите на храните в дадена компилация според различни кръвни групи. Всичко това допълнено с хранителна маса.
Мириам Касин Хосподар - Небесният банкет
Написана с подкрепата на Института Аюр-Веда Махариши, тази изчерпателна готварска книга показва как да включите вечните принципи на Аюрведа в кухнята на двадесет и първи век. Резултат от двадесетгодишното кулинарно пътешествие на Мириам Касин Хосподар, Heaven’s Banquet черпи от богата палитра от международни кухни и показва как да съобразите вашата диета с вашия тип ум-тяло за максимално здраве и благополучие. Повече от 700 рецепти, включени тук, варират от тайландски царевични печива и азиатско-каджунски патладжани до мус от авокадо от Западна Африка и торта Mocha-Spice с глазура от кафе-крем. Читателите ще открият най-ефективните методи за приготвяне на храна, ползите от сезонното хранене за отделните видове и как да създадете диета за цялото семейство. Има специални раздели за това как да отслабнете и да контролирате чувствителността към захар, въпросник, който помага да се определи типа ум-тяло, и основни съставки за добре снабдена аюрведична кухня. Напълно илюстриран и написан за всички - от начинаещ готвач до опитен готвач, Heaven's Banquet показва как да използваме храната, за да се докоснем до интелигентността на тялото си и да създадем здраве през целия живот.