Вълшебната отвара за вашето благополучие!

Рецепта на баба с хиляда добродетели. Той е 100% полезен за нашето тяло и особено по това време на годината. Можете да го използвате всеки ден и ще забележите ефектите му.

благополучие

Ти трябва да:

3 зелени ябълки
1 обелен лимон
1 см кубче джинджифил
1 краставица
Няколко ментови листа за декорация.

Прехвърлете всичко в блендера след измиване, разбира се. Не отстранявайте кожата от храната. Добавете захар, ако искате, да консумирате без умереност.

За да ви дадем малка представа за добродетелите на тази отвара и особено за нейните компоненти: ябълката е с ниско съдържание на калории (около 70 kcal на плод), богата на вода и фибри. Това е перфектният хранителен съюзник във вашата диета, благодарение на пектина, който е разтворима фибра, която набъбва по време на храносмилането, като по този начин създава усещане за ситост, като същевременно намалява абсорбцията на мазнини и захар.