Влошаване от диета и симбиофлор
Искам да започна нов пост, другият вече стана много дълъг.
В моя случай, както вече беше обсъдено тук, беше установено, че чревната флора е в кофата. Гъбите не се нуждаят от лечение. От години имам деформирани изпражнения и стомашно-чревни проблеми.
Както вече беше описано в другата ми заплаха, в момента правя рехабилитация на червата със Symbioflor:
- Увеличих Pro Symbior до 2 х 20 капки за почти 2 месеца
- Вече 15 дни приемам Симбиофлор 1. Започнах с 2 х 30, но сега намалих до 2 х 25 и сега 2 х 20.
- В същото време приемам по 1 саше SymbioLact на ден в продължение на 2 месеца и сега намалих това до половин торбичка.
Направих и тест за непоносимост към храна, за да открия причината (IGg4). Изпуснах тези, които са тествани с пълни точки в продължение на 3 седмици. Това са яйца и всичко, което съдържа мляко (сирене, масло, кварк). Мисля, че направих това радикално и без изключение.
От около 2 седмици си водя „хранителен дневник“. Всъщност ежедневието винаги е сравнима:
8:00 ч. Чаша чай + Симбиофлор
8:30 приблизително 3 сандвича (смесен хляб), наденица или шунка отгоре
9:00 ч. Малка чаша кафе
12:00 приблизително 4 сандвича (както по-горе) и от време на време малко салата, с половин ябълка, понякога половин банан, SymbioLact
15:00 сандвич
18:00 Топла храна, картофи или ориз със зеленчуци (смяна) и малко месо
21:00 отново 2 до 3 сандвича, понякога сладко или мед
През уикенда ям топъл обяд, но вечер от 8 до 10 сандвича.
Между това пия 2 литра вода, а понякога и няколко гумени мечета или сладник.
Всъщност винаги съм правил нещо подобно по-горе. Преди имах несъвместимите неща с мен: сирене, масло, сосове, яйце и т.н.
Така че сега истинският проблем:
Имам чувството, че нещата се влошават, вместо да се подобряват. „Здравето“ ми не е по-лошо, но изпражненията ми стават все по-тънки и по-тънки. Това много ме натоварва. Като оставих крайно нетърпимите храни и медиите, вече си бях обещал подобрение. поне без влошаване.
„Преди“, когато ядях всичко, не се чувствах по-зле, всъщност по-добре.
Аз също съм много гладен през цялото време. Всички вече се чудят. Въпреки едва едва 70 кг при 183, всъщност винаги съм ял много. Но точно сега можех да ям по цял ден.
Има ли нещо като първоначално влошаване?
Какви са вашите преживявания?
Не трябва ли бавно да започне подобрение? Защо е по-лошо? Не ядох нищо излишно, просто го оставих.
В момента съм наистина депресиран.
Като следваща стъпка исках да оставя хляб или да ям само оризов хляб сутрин.
Цитат: Искам да започна нов пост, другият вече стана много дълъг.
. mhhhh "различно" би било почти малко по-умно - защото тогава винаги бихте могли да погледнете отново бързо, ако сте забравили "нишката" (прочетете: предишната ви история).
„Първоначално влошаване“ с отказ от най-важните алергени: не, не трябва да бъде! Може да има вид „отнемане“, да! (-> опиоидните пептиди на млякото и глутена често го правят.) Но докато го описвате, това звучи по-скоро като алергични/псевдоалергични реакции, но на Какво .
Вие сте гладни, не се насищате и имате редица килограми на ребрата си - страхувам се, че голямото количество, което изяждате в рамките на един ден, „бръмчи“ - с други думи: изглежда не е много поносимо за вас!
Ядете ли 10 сандвича през целия ден? *Еха*
Имам наднормено тегло и дори не ям половината от това, което ядете.
Защо всъщност ядете толкова много хляб? Може ли да предизвика пристрастяване?
Как се чувствате, когато мислите, че две седмици изобщо няма да ядете хляб?
Това би ме накарало да се замисля, може би има непоносимост, както пише Ули.
Хм, Сабин, Емили,
Всъщност ям толкова много или толкова често по навик. Имах първото болезнено възпаление на стомашната лигавица, когато бях на около 15 години. По това време семейният лекар каза, че е по-здравословно да се яде малко по-често (на всеки 3 часа). Ще направя това за теб. Но правя и това, защото съм наистина гладен. Следователно хляб: Защото върви бързо. Не мога да готвя нещо на всеки 3 часа. Преди теста за непоносимост често имаше кисело мляко или понякога крекинг колбас, плодове. (Отново огладнявам.).
Освен това, ако не ям нищо в продължение на 6 или 7 часа, тогава наистина разбивам, тогава често изобщо не ми действа.
Освен това наистина имам усещането, че всичко шуми при мен. Чисто теоретично: Може би тялото би „взело“ повече, ако ям само половината от него? Защото тогава той „трябва“, тоест вече не се предлага?
Ули,
Реших да премина със Symbiflor за поне 3 месеца (ако не се чувствам много по-зле). Взех си оризов хляб и ще оставя напълно пшеница, ръж и така нататък. Вместо това, както предложихте, вземам картофени фъстъци със зеленчуци или нещо подобно със себе си, за да работя. Поставих времевата рамка за този тест да бъде 2 седмици. Продължавам да приемам Симбиофлор в намалена доза.
Така че, не всеки ме удря:
В петък бях на мача на Световната купа на стадиона (между другото, невероятно емоционално преживяване, което никога няма да забравя през живота си) и мислех, че няма как да стане по-лошо (от храносмилателна гледна точка). Така че самопроверка: Изпих две големи бири след играта и ядох пържени картофи. Събота мина много по-добре. След това изпих 10 пила в Deutschlandspiel и добавих няколко рула с месо с лук. Изрично с маргарин, без масло! Тогава неделя беше денят, в който всъщност се чувствах най-добре. странно, нали.
Ули, сканирах констатациите веднъж. Не ви се пише всичко тук. Мога ли да прикача това тук като PDF или TIF? Ще ви го изпрати и по пощата. Можете ли да ми изпратите имейл адреса си като премиер? Взех нещата на работа и след това щях да ги изпратя от там. Компютърът ми винаги се обърква, когато прикача нещо към това.
Защо не ядете нищо след 6-7 часа? Не повече от обикновено би било добре. Фактът, че след това „трябва да ядете много, защото толкова време не сте имали нищо“, е по-скоро „психически филм“. И вече пишете, че това е по-навик при вас.
А по въпроса "хранене на всеки 3 часа", това всъщност не е толкова добро, тогава нивото на кръвната захар от предишното хранене все още не се е изравнило и вече има следващия стимул! 3 хранения с интервал от около 5 часа би било по-добре. Преди всичко: не яжте нищо 3-4 часа преди лягане, в противен случай ще бъде възпрепятствана жизнената регенерация на тялото през нощта. Храносмилателният тракт прави паузи през нощта, когато стомахът и тънките черва не трябва да са пълни.
Мненията изглежда се различават значително. Няколко пъти съм чел и чувал, че е по-добре да няма храна на ден, отколкото три големи.
Колкото по-голям е гладът, толкова повече ядете следващия път, когато ядете - поне това е моят опит и вече не мога да понасям толкова големи порции. За мен не работи, че трябва да се ограничавам до 3 хранения на ден. Имам нужда от малко нещо между тях. Преди беше бисквита или парче шоколад или плод, днес е половин картоф или хрупкав хляб. Дори вечер трябва да хапна нещо, иначе лежа в леглото с ръмжащ стомах и не мога да заспя. Преди всичко просто трябва да се уверя, че получавам калориите си, за да не загубя още повече и не мога да го направя с 3 хранения.
Предполагам, че това е друг вид неща, при които всеки трябва да види как се разбира лично - независимо какво казва науката за това.
LG от слънчева Централна Франкония
Миха
Също така имам впечатлението, че физическите нужди на хората по отношение на приема на храна са много различни.
Аз също съм от хората, които се нуждаят от поне 4 хранения на ден, поне на всеки 3 часа до 3 1/2 часа, защото не мога да ям много големи количества и добавеното след това се изразходва и имам нужда от нови консумативи. В противен случай ще получа и хипогликемия. По време на физическо натоварване трябва да ям малко нещо между тях
Вечерта се чувствам и като Миха, не мога да спя на гладно и затова ям основното ядене относително късно.
Струва ми се много различно в зависимост от метаболизма на индивида и всеки трябва да го прави така, както се чувства най-удобно.
Разбира се, завиждам на хората, които се нуждаят само от едно или две хранения на ден, какво спестяване на време.